100% Aromaterapie Pură Ulei rece de vară Anxietate/Ameliorarea stresului Somn bun Respirație Ușoară Baie Amestec de uleiuri esențiale
5. Ulei de bergamotă
Uleiul de bergamotă are câte ceva pentru toată lumea, iar cei care suferă de insomnie nu fac excepție. Remarcat pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antibacteriene, uleiul de bergamotă reduce, de asemenea, tensiunea arterială și ritmul cardiac și pregătește organismul pentru somn, în același mod în care o fac uleiul de lavandă și uleiul de ylang ylang. Ca un beneficiu suplimentar, totuși, sa demonstrat că uleiul de bergamotă reduce gândurile stresante, care sunt o barieră comună în calea unei bune odihnă. Pune câteva picături într-o oală aburindă cu apă și inspiră adânc și somnul nu va rămâne în urmă!
6. Ulei de lemn de santal
Uleiul de lemn de santal este bogat atât în miros, cât și – din păcate – în cost, dar, ca și în cazul multor astfel de lucruri, primești ceea ce plătești! Puține uleiuri sunt la fel de eficiente ca lemnul de santal în promovarea odihnei profunde, în mare parte datorită proprietăților sale de echilibrare a dispoziției. În timp ce alte uleiuri pot încetini ritmul cardiac sau alunga gândurile supărătoare, uleiul de lemn de santal este unic prin faptul că te uniformizează emoțional. Păstrați întotdeauna câteva la îndemână pentru când aveți nevoie să vă odihniți și să vă relaxați și, dacă pregătiți amestecuri de somn, includeți întotdeauna cel puțin puțin lemn de santal ca ingredient.
7. Ulei de lemn de cedru
Cu același fel de aromă lemnoasă ca și uleiul esențial de lemn de santal, uleiul de cedru este o alternativă mai accesibilă, chiar dacă oarecum mai puțin eficientă, pentru a ușura stresul și pentru a elimina avantajul. Pentru cele mai bune rezultate, aplicați fie local, fie amestecați cu mușețel și apoi difuzați în aerul dormitorului dvs.
8. Ulei de maghiran
Multe uleiuri esențiale te vor ajuta să adormi, dar uleiul de maghiran te va menține acolo. Se poate conta pe parfumul dulce pentru a vă calma atât fizic, cât și mental și pentru a produce genul de somn profund și liniștit în care vă vindecați și vă reîncărcați cu adevărat. Când selectați un tip de maghiran ca ajutor pentru somn, cu cât este mai dulce, cu atât mai bine.
9. Ulei de salvie
Pentru cei care suferă de depresie, uleiul de salvie este o necesitate. Spre deosebire de salvie obișnuită, uleiul de salvie excelează în combaterea tipului de gânduri întunecate care îi asediază în mod regulat pe oameni pe măsură ce ziua face loc nopții și îți va alina mintea tulburată suficient pentru a te împinge peste acele obstacole într-un somn profund și odihnitor.
10. Ulei de vetiver
Uleiul de vetiver este mai puțin despre a se relaxa în arome plăcute și mai mult despre efectul pur. Cu mirosul său profund, pământesc, uleiul de vetiver nu este pentru toată lumea, dar este greu de argumentat cu rezultatele. Dacă nu vă puteți opri asupra evenimentelor zilei și vă încetiniți mintea într-o stare relaxată, uleiul de vetiver este probabil ceea ce aveți nevoie. Difuzați în aer când vă culcați în pat peste noapte și veți fi surprins cât de repede încep să vă dispăre preocupările.
11. Ulei de eucalipt
La fel ca uleiul de mentă, uleiul de eucalipt combină o aromă relaxantă naturală cu proprietăți puternice de curățare a sinusurilor. Dacă sunteți unul care suferă de producție excesivă de flegmă atunci când deveniți predispus la somn, uleiul de eucalipt oferă dublul beneficiu de a vă relaxa și de a vă ameliora congestia, astfel încât să puteți obține un somn bun de noapte de care aveți nevoie.
12. Ulei de valeriană
Nu în ultimul rând este uleiul de valeriană, binecunoscut pentru că are un efect profund calmant în general. Valeriana este folosită ca ingredient în multe ceaiuri de noapte tocmai din acest motiv. La fel ca maghiranul, uleiul de valeriana va asigura nu doar ca dormiti, ci si sa dormiti bine.
