Ulei esențial de vară 100% aromaterapic, răcoritor, pentru ameliorarea anxietății/stresului, pentru somn bun, respirație ușoară, amestec de uleiuri esențiale pentru baie
5. Ulei de bergamotă
Uleiul de bergamotă are câte ceva pentru fiecare, iar persoanele care suferă de insomnie nu fac excepție. Renumit pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antibacteriene, uleiul de bergamotă reduce, de asemenea, tensiunea arterială și ritmul cardiac și pregătește organismul pentru somn, în același mod în care o fac uleiul de lavandă și uleiul de ylang ylang. Ca beneficiu suplimentar, însă, s-a demonstrat că uleiul de bergamotă reduce gândurile stresante, care reprezintă o barieră comună în calea unei odihne bune. Puneți câteva picături într-o oală cu apă fierbinte și inspirați adânc, iar somnul nu va fi mult în urmă!
6. Ulei de lemn de santal
Uleiul de lemn de santal este bogat atât în parfum, cât și – din păcate – în cost, dar, ca multe alte uleiuri, primești ceea ce plătești! Puține uleiuri sunt la fel de eficiente ca lemnul de santal în promovarea unei odihne profunde, în mare parte datorită proprietăților sale de echilibrare a dispoziției. În timp ce alte uleiuri pot încetini ritmul cardiac sau pot alunga gândurile tulburătoare, uleiul de lemn de santal este unic prin faptul că te echilibrează emoțional. Păstrează întotdeauna la îndemână puțin pentru atunci când ai nevoie să te odihnești și să te relaxezi și – dacă prepari amestecuri pentru somn – include întotdeauna cel puțin puțin lemn de santal ca ingredient.
7. Ulei de cedru
Cu aceeași aromă lemnoasă ca uleiul esențial de lemn de santal, uleiul de cedru este o alternativă mai accesibilă - chiar dacă ceva mai puțin eficientă - pentru a calma stresul și a reduce senzația de anxietate. Pentru cele mai bune rezultate, fie aplicați topic, fie amestecați cu mușețel și apoi difuzați în aerul din dormitor.
8. Ulei de maghiran
Multe uleiuri esențiale te vor ajuta să adormi, dar uleiul de maghiran te va ajuta să adormi. Parfumul dulce te va calma atât fizic, cât și mental și va produce acel somn profund și liniștit în care te vindeci și te reîncarci cu adevărat. Atunci când alegi un tip de maghiran ca adjuvant pentru somn, cu cât este mai dulce, cu atât mai bine.
9. Ulei de salvie
Pentru persoanele care suferă de depresie, uleiul de salvie este o necesitate. Spre deosebire de salvia obișnuită, uleiul de salvie excelează în combaterea gândurilor întunecate care îi asediază în mod regulat pe oameni pe măsură ce ziua lasă loc nopții și vă va calma mintea tulburată suficient cât să vă ajute să depășiți aceste obstacole și să vă aducă un somn profund și odihnitor.
10. Ulei de vetiver
Uleiul de vetiver nu se rezumă mai mult la a se bucura de arome plăcute și mai mult la efectul pur. Cu mirosul său profund, pământos, uleiul de vetiver nu este pentru toată lumea, dar este greu de contestat rezultatele. Dacă nu poți înceta să te gândești la evenimentele zilei și să-ți relaxezi mintea, uleiul de vetiver este probabil ceea ce ai nevoie. Difuzează-l în aer când te întinzi în pat pentru noapte și vei fi surprins cât de repede încep să se topească grijile tale.
11. Ulei de eucalipt
La fel ca uleiul de mentă, uleiul de eucalipt combină o aromă naturală relaxantă cu proprietăți puternice de curățare a sinusurilor. Dacă suferiți de o producție excesivă de flegmă atunci când deveniți predispuși la somn, uleiul de eucalipt oferă dublul beneficiu de a vă relaxa și de a ameliora congestia, astfel încât să puteți avea parte de somnul bun de care aveți nevoie.
12. Ulei de valeriană
Nu în ultimul rând, este uleiul de valeriană, bine cunoscut pentru efectul său profund calmant. Valeriana este folosită ca ingredient în multe ceaiuri de noapte exact din acest motiv. La fel ca maghiranul, uleiul de valeriană vă va asigura nu doar un somn odihnitor, ci și un somn odihnitor.
