scurta descriere:
Uleiul de mentă este unul dintrecele mai versatile uleiuri esențialeacolo afară. Poate fi folosit aromatic, local și intern pentru a aborda o serie de probleme de sănătate, de la dureri musculare și simptome de alergie sezonieră până la energie scăzută și probleme digestive.
De asemenea, este folosit în mod obișnuit pentru a crește nivelul de energie și pentru a îmbunătăți sănătatea pielii și a părului.
O analiză efectuată de Departamentul de Agricultură al SUA Centrul de Cercetare a Nutriției Umane privind îmbătrânirea de la Universitatea Tufts a constatat cămenta are substanțe antimicrobiene și antivirale semnificativeactivități. De asemenea:
- funcționează ca un antioxidant puternic
- prezintă acțiuni antitumorale în studiile de laborator
- prezinta potential anti-alergenic
- are efecte analgezice
- ajută la relaxarea tractului gastro-intestinal
- poate fi chimiopreventiv
Nu este de mirare de ce uleiul de mentă este unul dintre cele mai populare uleiuri esențiale din lume și de ce recomand ca toată lumea să-l aibă acasă în dulapul cu medicamente.
Ce este uleiul de mentă?
Menta este o specie hibridă de mentă verde și mentă de apă (Mentha aquatica). Uleiurile esențiale sunt colectate prin CO2 sau extracția la rece a părților aeriene proaspete ale plantei cu flori.
Cele mai active ingrediente includmentol(50 la 60 la sută) și mentonă (10 la 30 la sută).
Forme
Puteți găsi mentă în mai multe forme, inclusiv ulei esențial de mentă, frunze de mentă, spray de mentă și tablete de mentă. Ingredientele active din menta confera frunzelor efectele lor revigorante si energizante.
Uleiul de mentol este folosit în mod obișnuit în balsamuri, șampoane și alte produse pentru corp pentru proprietățile sale benefice.
Istorie
Nu numai că esteulei de mentă una dintre cele mai vechi ierburi europenefolosit în scopuri medicinale, dar alte relatări istorice datează utilizarea sa în medicina populară japoneză și chineză antică. Este menționat și în mitologia greacă când nimfa Mentha (sau Minthe) a fost transformată într-o plantă mirositoare de către Pluto, care se îndrăgostise de ea și dorea ca oamenii să o aprecieze în anii următori.
Numeroasele utilizări ale uleiului de mentă au fost documentate încă din anul 1000 î.Hr. și au fost găsite în mai multe piramide egiptene.
Astăzi, uleiul de mentă este recomandat pentru efectele sale anti-greață și efectele liniștitoare asupra mucoasei gastrice și a colonului. De asemenea, este apreciat pentru efectele sale de răcire și ajută la ameliorarea durerilor musculare atunci când este utilizat local.
În plus, uleiul esențial de mentă prezintă proprietăți antimicrobiene, motiv pentru care poate fi folosit pentru a lupta împotriva infecțiilor și chiar pentru a vă împrospăta respirația. Destul de impresionant, nu?
Top utilizări și beneficii
Unele dintre numeroasele utilizări și beneficii ale uleiului de mentă includ:
1. Calmează durerile musculare și articulare
Dacă vă întrebați dacă uleiul de mentă este bun pentru durere, răspunsul este un răsunător „da!” Uleiul esențial de mentă este un calmant natural și un relaxant muscular foarte eficient.
De asemenea, are proprietăți răcoritoare, revigorante și antispastice. Uleiul de mentă este deosebit de util în atenuarea durerilor de cap tensionate. Un studiu clinic indică faptul căfuncționează la fel de bine ca acetaminofenul.
Un alt studiu arată căulei de mentă aplicat localare avantaje de calmare a durerii asociate cu fibromialgia și sindromul durerii miofasciale. Cercetătorii au descoperit că uleiul de mentă, eucalipt, capsaicina și alte preparate din plante pot fi utile, deoarece funcționează ca analgezice topice.
Pentru a utiliza ulei de mentă pentru ameliorarea durerii, aplicați pur și simplu două până la trei picături local pe zona de îngrijorare de trei ori pe zi, adăugați cinci picături într-o baie caldă cu sare Epsom sau încercați o frecare musculară de casă. Combinația de mentă cu ulei de lavandă este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă ajuta corpul să se relaxeze și de a reduce durerile musculare.
2. Îngrijirea sinusurilor și asistență respiratorie
Aromaterapia cu mentă vă poate ajuta să vă desfundați sinusurile și să vă ușureze gâtul zgârieturi. Acționează ca un expectorant revigorant, ajutând la deschiderea căilor respiratorii, la curățarea mucusului și la reducerea congestiei.
Este, de asemenea, unul dintrecele mai bune uleiuri esențiale pentru răceli, gripa, tusea, sinuzita, astmul, bronsita si alte afectiuni respiratorii.
Studiile de laborator arată că compușii găsiți în uleiul de mentă au proprietăți antimicrobiene, antivirale și antioxidante, ceea ce înseamnă că pot ajuta și la combaterea infecțiilor care duc la simptome care implică tractul respirator.
Se amestecă uleiul de mentă cu ulei de cocos șiulei de eucalipta-mi facefrecare cu vapori de casă. Puteți, de asemenea, să difuzați cinci picături de mentă sau să aplicați două până la trei picături local pe tâmple, piept și ceafă.
3. Reducerea alergiilor sezoniere
Uleiul de mentă este extrem de eficient în relaxarea mușchilor din căile nazale și pentru a ajuta la curățarea noroiului și a polenului din tractul respirator în timpul sezonului alergiilor. Este considerat unul dintre cele mai buneuleiuri esențiale pentru alergiidatorită proprietăților sale expectorante, antiinflamatoare și revigorante.
Un studiu de laborator publicat înJurnalul European de Cercetare Medicalăa constatat căcompușii de mentă au prezentat o potențială eficacitate terapeuticăpentru tratamentul tulburărilor inflamatorii cronice, cum ar fi rinita alergică, colita și astmul bronșic.
Pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor alergiilor sezoniere cu propriul produs DIY, difuzați ulei de mentă și eucalipt acasă sau aplicați două până la trei picături de mentă local pe tâmple, piept și ceafă.
