scurtă descriere:
Uleiul de mentă este unul dintrecele mai versatile uleiuri esențialeacolo. Poate fi utilizat aromatic, topic și intern pentru a aborda o serie de probleme de sănătate, de la dureri musculare și simptome de alergii sezoniere până la lipsă de energie și probleme digestive.
De asemenea, este frecvent utilizat pentru a crește nivelul de energie și a îmbunătăți sănătatea pielii și a părului.
O analiză realizată de Centrul de Cercetare a Nutriției Umane privind Îmbătrânirea din cadrul Departamentului Agriculturii din SUA de la Universitatea Tufts a constatat căMenta are o acțiune antimicrobiană și antivirală semnificativăactivități. De asemenea:
- funcționează ca un antioxidant puternic
- prezintă acțiuni antitumorale în studiile de laborator
- prezintă potențial antialergenic
- are efecte analgezice
- ajută la relaxarea tractului gastro-intestinal
- poate fi chimiopreventiv
Nu e de mirare de ce uleiul de mentă este unul dintre cele mai populare uleiuri esențiale din lume și de ce recomand ca toată lumea să îl aibă în dulapul cu medicamente de acasă.
Ce este uleiul de mentă?
Menta este o specie hibridă de mentă creață și mentă de apă (Mentha aquaticaUleiurile esențiale sunt colectate prin CO2 sau extracție la rece din părțile aeriene proaspete ale plantei cu flori.
Cele mai active ingrediente includmentol(50% până la 60%) și mentonă (10% până la 30%).
Formulare
Puteți găsi menta în mai multe forme, inclusiv ulei esențial de mentă, frunze de mentă, spray cu mentă și tablete cu mentă. Ingredientele active din mentă conferă frunzelor efectele lor revigorante și energizante.
Uleiul de mentol este frecvent utilizat în balsamuri, șampoane și alte produse corporale pentru proprietățile sale benefice.
Istorie
Nu numai că esteulei de mentă, una dintre cele mai vechi plante europenefolosită în scopuri medicinale, dar alte relatări istorice datează utilizarea sa în medicina populară japoneză și chineză antică. Este menționată și în mitologia greacă, când nimfa Mentha (sau Minthe) a fost transformată într-o plantă cu miros dulce de către Pluto, care se îndrăgostise de ea și dorea ca oamenii să o aprecieze în anii următori.
Numeroasele utilizări ale uleiului de mentă au fost documentate încă din anul 1000 î.Hr. și au fost găsite în mai multe piramide egiptene.
Astăzi, uleiul de mentă este recomandat pentru efectele sale anti-greață și calmante asupra mucoasei gastrice și a colonului. De asemenea, este apreciat pentru efectele sale răcoritoare și ajută la ameliorarea mușchilor dureroși atunci când este utilizat local.
În plus, uleiul esențial de mentă prezintă proprietăți antimicrobiene, motiv pentru care poate fi folosit pentru a combate infecțiile și chiar pentru a împrospăta respirația. Destul de impresionant, nu-i așa?
Utilizări și beneficii de top
Unele dintre numeroasele utilizări și beneficii ale uleiului de mentă includ:
1. Ameliorează durerile musculare și articulare
Dacă vă întrebați dacă uleiul esențial de mentă este bun pentru durere, răspunsul este un „da” răsunător! Uleiul esențial de mentă este un analgezic natural și un relaxant muscular foarte eficient.
De asemenea, are proprietăți răcoritoare, revigorante și antispastice. Uleiul de mentă este deosebit de util în ameliorarea durerilor de cap cauzate de tensiune. Un studiu clinic indică faptul că...funcționează la fel de bine ca acetaminofenul.
Un alt studiu arată căulei de mentă aplicat topicare avantaje în ameliorarea durerii asociate cu fibromialgia și sindromul durerii miofasciale. Cercetătorii au descoperit că uleiul de mentă, eucaliptul, capsaicina și alte preparate din plante pot fi utile deoarece funcționează ca analgezice topice.
Pentru a utiliza uleiul de mentă pentru ameliorarea durerii, aplicați pur și simplu două-trei picături pe zona afectată de trei ori pe zi, adăugați cinci picături într-o baie caldă cu sare Epsom sau încercați o masare musculară făcută în casă. Combinarea mentei cu uleiul de lavandă este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă ajuta corpul să se relaxeze și de a reduce durerile musculare.
2. Îngrijirea sinusurilor și asistență respiratorie
Aromaterapia cu mentă poate ajuta la desfundarea sinusurilor și la ameliorarea durerilor în gât. Acționează ca un expectorant răcoritor, ajutând la deschiderea căilor respiratorii, la eliminarea mucusului și la reducerea congestiei.
De asemenea, este unul dintrecele mai bune uleiuri esențiale pentru răceli, gripa, tusea, sinuzita, astmul, bronșita și alte afecțiuni respiratorii.
Studiile de laborator arată că compușii găsiți în uleiul de mentă au proprietăți antimicrobiene, antivirale și antioxidante, ceea ce înseamnă că poate ajuta și la combaterea infecțiilor care duc la simptome care implică tractul respirator.
Amestecă uleiul de mentă cu uleiul de cocos șiulei de eucaliptsă-mi facfrecare cu vapori de casăDe asemenea, puteți difuza cinci picături de mentă sau puteți aplica două-trei picături local pe tâmple, piept și ceafă.
3. Ameliorarea alergiilor sezoniere
Uleiul de mentă este foarte eficient în relaxarea mușchilor din căile nazale și ajută la eliminarea murdăriei și a polenului din tractul respirator în timpul sezonului alergiilor. Este considerat unul dintre cele mai bune...uleiuri esențiale pentru alergiidatorită proprietăților sale expectorante, antiinflamatorii și revigorante.
Un studiu de laborator publicat înRevista Europeană de Cercetare Medicalăa constatat căCompușii de mentă au demonstrat o potențială eficacitate terapeuticăpentru tratamentul afecțiunilor inflamatorii cronice, cum ar fi rinita alergică, colita și astmul bronșic.
Pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor alergiilor sezoniere cu propriul produs DIY, difuzați acasă ulei de mentă și eucalipt sau aplicați două-trei picături de mentă pe tâmple, piept și ceafă.
