Iată un ghid rapid despre beneficiile uleiului esențial de grapefruit, care te va ajuta să-ți îmbunătățești starea de spirit, obiectivele de fitness și rutina de îngrijire a pielii.
1 Poate calma acneea
Uleiul esențial de grapefruit este un remediu natural minunat pentru acnee. Vitaminele mențin pielea hrănită, în timp ce proprietățile sale antibacteriene sunt utile în combaterea bacteriilor care cauzează coșurile. Doar aplicarea a 2-3 picături cu o lingură de ulei purtător va revitaliza pielea curată și va revitaliza încrederea în sine.
Beneficiile uleiului esențial de grapefruit sunt utilizate în creme și loțiuni. Adăugați 1-2 picături de uleiuri esențiale de grapefruit și lămâie în produsele de îngrijire a pielii pentru a trata afecțiunile pielii.
Uleiul de grapefruit are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii. Inhibă creșterea (supracolonizarea) bacteriilor în epidermă.
2 Este antimicrobian și antibacterian
Grapefruitul este excelent pentru că este natural, antibacterian și are o aromă revigorantă de citrice. Pentru a vă simți proaspăt, nu căutați mai departe decât aroma tropicală plăcută a uleiului esențial de grapefruit, care vă energizează simțurile și purifică spațiile. Pur și simplu diluați 5-10 picături cu apă într-o sticlă cu pulverizator pentru un produs de curățare practic pentru casă, cu o explozie de prospețime.
3 Îmbunătățește starea de spirit
Parfumul de grapefruit este revigorant și revigorant, aducând o senzație de confort și pace. Cercetările sugerează că aroma activează reacțiile de relaxare din creier și chiar scade tensiunea arterială. Când ai nevoie de o mică pauză mentală, difuzează doar câteva picături de ulei esențial de grapefruit și simte cum stresul dispare în vaporii calmanți de citrice.
4. Poate ajuta la atingerea obiectivelor de pierdere în greutate
Grapefruitul este adesea folosit ca ingredient important în rețetele de slăbit. Secretul proprietăților sale de slăbire constă în ingredientele active care reduc poftele și cresc capacitatea organismului de a arde grăsimile, așa că este perfect pentru cei care se luptă cu o dietă strictă. Pentru a combate aceste pofte, puteți inhala parfumul direct din sticlă sau puteți difuza 5-6 picături în spațiul dvs. de locuit.
5 Îmbunătățește sistemul imunitar
Uleiul de grapefruit, la fel ca fructul, pe lângă faptul că are o abundență de vitamina C, este bogat în antioxidanți. Aceasta este o combinație ideală în lupta împotriva radicalilor liberi care pot provoca diverse afecțiuni în organism, inclusiv pierderea auzului și a vederii, îmbătrânirea prematură și dezintegrarea țesuturilor. Uleiul de grapefruit este eficient în neutralizarea daunelor cauzate de radicalii liberi și de stresul oxidativ rezultat.
6. Ține infecțiile departe
Cele trei proprietăți ale uleiului de grapefruit care îl fac eficient în oprirea infecțiilor sunt antivirale, antimicrobiene și antiseptice. Aplicarea acestui ulei pe corp nu numai că previne infectarea rănilor, dar elimină și infecțiile existente. Poate trata infecții externe (infecții ale pielii) și infecții interne (inclusiv stomacale, respiratorii și renale).
7 Îmbunătățește stima de sine și încrederea
Aroma uleiului de grapefruit are o notă citrică. Această aromă are un efect înălțător. Aroma uleiului a fost difuzată într-un spital ca parte a unui studiu clinic. Autoritățile au raportat că pacienții au fost mai optimiști în ceea ce privește recuperarea lor după ce au inhalat aroma citrică. Această aromă este, de asemenea, utilizată pentru a crește stima de sine la persoanele care urmează să întreprindă o sarcină importantă. (Este recomandat să consultați un aromaterapeut pentru a cunoaște beneficiile și utilizările uleiului esențial înainte de a-l difuza.)
8 Reduce sau tratează depresia
Inhalarea aromei uleiului de grapefruit activează sistemul limbic și evocă un sentiment de pozitivitate. Acest lucru ajută la reducerea debutului sau a simptomelor depresiei. Dacă depresia se află în stadii incipiente, aromaterapia, împreună cu o combinație de alte terapii, poate trata depresia. Deși nu există dovezi științifice că uleiurile esențiale tratează depresia, mulți susținători ai acestei tehnici cred că aromaterapia are un efect profund asupra depresiei. Cu siguranță, scade nivelul ridicat al tensiunii arteriale și ritmul cardiac crescut, reducând astfel anxietatea. Aromaterapia pentru depresie este un proces gradual, dar nu un înlocuitor pentru medicamentele moderne.
9 Opriri ale Creșterii Microbilor
Uleiurile esențiale au proprietăți antimicrobiene, uleiul de grapefruit nu face excepție. Poate fi aplicat pe tăieturi și vânătăi și adăugat la geluri de față și loțiuni pentru curățarea feței. Îndepărtează biofilmele și previne infecțiile și acneea.
De asemenea, este utilizat ca și conservant alimentar, deoarece poate inhiba creșterea bacteriei P. aeruginosa. Un studiu publicat în 2020 concluzionează că uleiul este potrivit pentru conservanții alimentari.
10 Echilibrează secreția de hormoni
Uleiul de grapefruit acționează ca un stimulent pentru corp și minte. Stimulează mintea prin revitalizarea ei. Stimulează sistemul endocrin al organismului, reglând astfel promovarea secreției de hormoni. Un amestec potrivit de hormoni nu numai că ține la distanță depresia, ci și entuziasmul excesiv. De asemenea, promovează metabolismul, care menține sănătatea digestivă sub control prin reglarea eliberării acizilor gastrici și a bilei. Efectul său stimulant afectează și sistemul nervos, prevenind astfel tulburările neurologice.
11 Mai multă urinare
Uleiul de grapefruit provoacă urinarea excesivă datorită naturii sale diuretice. Este bun? Urinarea excesivă determină organismul să elimine excesul de săruri și toxine. Atunci când frecvența urinării crește, organismul este capabil să elimine sărurile, toxinele, acidul uric, sodiul și grăsimile. Reducerea acestor substanțe din organism scade tensiunea arterială crescută și menține tractul urinar funcțional la nivel optim. De asemenea, menține sănătatea rinichilor.
12 Elimină toxinele
Uleiul de grapefruit nu este singurul motiv pentru care elimină toxinele datorită acțiunii diuretice. De asemenea, stimulează sistemul limfatic. Și acest sistem joacă un rol important în eliminarea toxinelor din organism. Acesta stimulează imunitatea organismului și, prin eliminarea toxinelor, previne problemele de sănătate, inclusiv guta și afecțiunile articulare.
13 Reduce durerile de cap și migrenele
Inhalarea aromei uleiului citric stimulează producția de dopamină. Aceasta, la rândul său, reduce durerile de cap, durerile de cap de tensiune și migrenele, inclusiv migrenele sezoniere și alergice.
14 Beneficii în rutina de slăbire
Oamenii obișnuiau să mănânce grepfrut pentru a completa eforturile lor de slăbire. Acest lucru se datorează faptului că grepfrutul are anumite ingrediente active care pot stimula ratele metabolice. Cea mai importantă proprietate este că reduce pofta de mâncare. Uleiul de grepfrut, atunci când este utilizat în aromaterapie sau atunci când este aplicat local, scade pofta de mâncare, fiind instrumentul perfect pentru pierderea în greutate.
Uleiul de grapefruit poate fi inclus în rutina de slăbire, care trebuie să includă o alimentație adecvată, un stil de viață sănătos și o cantitate potrivită de exerciții fizice. Uleiul are, de asemenea, proprietăți diuretice și limfostimulante, care elimină excesul de apă și săruri. Aroma sa are un efect energizant asupra simțurilor și poate fi inhalat înainte de începerea antrenamentelor.
Un studiu realizat în 2010 a concluzionat că grepfrutul inhibă adipogeneza, care duce la pierderea în greutate.
15 tratamente pentru crampe menstruale
Crampele menstruale pot fi destul de neplăcute, mai ales când ești la birou, la o ședință, la școală sau în călătorii. Aplicarea sau masajul uleiului de grapefruit diluat pe pielea din apropierea zonei afectate va crește circulația sângelui și va reduce durerea și crampele cauzate de menstruație.
Data publicării: 22 decembrie 2022