Uleiul esențial din gama apare în mod regulat în lumânările și parfumurile parfumate, datorită aromei sale crocante, pline de gust și răcoritoare, dar compusul are mai mult decât ceea ce se întâlnește cu nasul: cercetările au arătat că beneficiile uleiului esențial de portocale sunt largi, inclusiv faptul că pot ajuta ameliorează stresul și combate acneea.Înainte de a ne avansa cu informații despre beneficiile uleiului esențial de portocale, totuși, să revenim la elementele de bază. Uleiul esențial de portocale este obținut prin presarea la rece a coajei unei portocale și extragerea uleiului, spune Tara Scott, MD., director medical și fondator al grupului de medicină funcțională Revitalize Medical Group. Și conform lui Dsvid J. Calabro, DC,un chiropractician la Calabro Chiropractic and Wellness Centercare se concentrează pe medicina integrativă și uleiurile esențiale, elementul de presare la rece al producției de ulei esențial de portocale este deosebit de crucial. Acesta este modul în care uleiul „își păstrează proprietățile de purificare”, spune el.
De acolo, uleiul esențial este îmbuteliat și utilizat într-o varietate de scopuri diferite, inclusiv pentru a face casa ta să miroasă uimitor. Dar, după cum am menționat anterior, uleiul esențial de portocale poate face mult mai mult. Continuați să citiți pentru o detaliere a potențialelor beneficii ale uleiului esențial de portocale de reținut, cum să utilizați de fapt uleiul esențial și cum să îl alegeți pe cel potrivit pentru dvs.
Beneficiile uleiului esențial de portocale de știut
În timp ce fanii uleiului esențial de portocale ar putea pretinde că amestecul poate ușura constipația și simptomele depresiei deopotrivă, nu există multe date științifice care să susțină această afirmație. Acestea fiind spuse, acolosuntunele studii care reflectă uleiul esențial de portocale fiind de ajutor pentru combaterea anumitor probleme de sănătate. Iată o defalcare:
1. Ar putea lupta împotriva acneei
Legătura dintre uleiul esențial de portocale și prevenirea acneei nu este complet clară, dar s-ar putea datora limonenului, una dintre componentele principale ale uleiului esențial de portocale., care s-a dovedit a avea proprietăți antiseptice, antiinflamatorii și antioxidante, spune Marvin Singh, MD, fondator al Clinicii Precisione, un centru de medicină integrativă, din San Diego.
Un animal sstudiazăpublicat în 2020, a constatat că uleiul esențial de portocale a ajutat la reducerea acneei prin scăderea citokinelor, proteinele care provoacă inflamație în organism. Un alt sstudiazăpublicat în 2012, 28 de voluntari umani au încercat unul dintre cele patru geluri diferite, inclusiv două care au fost infuzate cu ulei esențial de portocale dulce și busuioc, pe acneea lor timp de opt săptămâni. Cercetătorii au descoperit că toate gelurile au redus petele de acnee cu 43% până la 75%, gelul care includea ulei esențial de portocale dulce, busuioc și acid acetic (un lichid limpede care este similar cu oțetul), fiind unul dintre cei mai performanti. Desigur, ambele studii sunt limitate, primul nefiind făcut pe oameni, iar al doilea având o sferă limitată, așa că este nevoie de mai multe cercetări.
2. Poate ajuta la ușurarea anxietății
Cercetările au legat utilizarea uleiului esențial de portocale de a te simți mai relaxat. Un mic studiu.a avut 13 studenți din Japonia să stea cu ochii închiși timp de 90 de secunde într-o cameră care era parfumată cu ulei esențial de portocale. Cercetătorii au măsurat semnele vitale ale studenților înainte și după ce au ținut ochii închiși și au descoperit că tensiunea arterială și ritmul cardiac au scăzut după expunerea la uleiul esențial de portocale.
Un alt studiu publicat în revista Complementary Therapies in Medicinea măsurat activitatea creierului la subiecți și a constatat că respirația uleiului esențial de portocale a schimbat activitatea în cortexul prefrontal, ceea ce influențează luarea deciziilor și comportamentul social. Mai exact, după expunerea la uleiul esențial de portocale, participanții au experimentat o creștere a oxihemoglobinei sau sânge oxigenat, îmbunătățind funcția creierului. Participanții la studiu au spus, de asemenea, că s-au simțit mai confortabil și mai relaxați după aceea.
Bine, dar... de ce? Cercetătorul de mediu Yoshifumi Miyazaki, dr., profesor la Centrul pentru Mediu, Sănătate și Științe de Domeniu al Universității Chiba, care a lucrat la studii, spune că acest lucru s-ar putea datora parțial limonenului. „Într-o societate stresată, activitatea creierului nostru este prea mare”, spune el. Dar limonenul, spune dr. Miyazaki, pare să ajute la „calmarea” activității creierului.
Dr. Miyazaki nu este singurul cercetător care a făcut această legătură: un studiu controlat randomizat publicat în revista Advanced Biomedical Researchîn 2013, a expus 30 de copii în camere infuzate cu ulei esențial de portocale în timpul unei vizite la stomatologie și nicio aromă în timpul unei alte vizite. Cercetătorii au măsurat anxietatea copiilor verificându-le saliva pentru hormonul stresului cortizol și luându-le pulsul înainte și după vizita lor. Rezultatul final? Copiii au scăzut pulsul și nivelurile de cortizol care au fost „semnificative din punct de vedere statistic” după ce au stat în camerele cu ulei esențial de portocale.
Cum se folosește uleiul esențial de portocale
Majoritatea preparatelor din ulei esențial de portocale sunt „super concentrate”, spune dr. Scott, motiv pentru care ea recomandă să folosești doar câteva picături o dată. Dacă doriți să utilizați ulei esențial de portocale pentru acnee, dr. Calabro spune că cel mai bine este să-l diluați într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos fracționat, pentru a reduce riscul de a avea orice sensibilitate a pielii. Apoi, tamponați-l pe dvs. puncte problematice.
Pentru a încerca uleiul pentru reducerea simptomelor de anxietate, dr. Calabro recomandă să puneți aproximativ șase picături într-un difuzor umplut cu apă și să vă bucurați de parfum în acest fel. Puteți încerca chiar să îl folosiți la duș sau la baie ca aromoterapie, spune dr. Singh.
Cea mai mare precauție pe care dr. Singh o are de oferit cu privire la utilizarea uleiului esențial de portocale este să nu-l aplicați niciodată pe piele înainte de expunerea la soare. „Uleiul esențial de portocale poate fi fototoxic”, spune Dr. Singh. „Acest lucru înseamnă că ar trebui să evitați să vă expuneți pielea la soare timp de 12 până la 24 de ore după ce a fost aplicată pe piele.”
Ora postării: 03-ian-2023