Uleiul esențial de portocale apare în mod regulat în lumânări parfumate și parfumuri, datorită aromei sale proaspete, intense și răcoritoare, dar acest compus are mai mult de oferit decât ceea ce se vede la prima vedere: Cercetările au arătat că beneficiile uleiului esențial de portocale sunt ample, inclusiv capacitatea de a ajuta la ameliorarea stresului și la combaterea acneei.Înainte de a ne avânta cu informații despre beneficiile uleiului esențial de portocale, să revenim la elementele de bază. Uleiul esențial de portocale se obține prin presarea la rece a cojii unei portocale și extragerea uleiului, spune Tara Scott, doctor în medicină., director medical și fondator al grupului de medicină funcțională Revitalize Medical GroupȘi, conform lui Dsvid J. Calabro, DC,un chiropractor la Centrul de Chiropractică și Wellness CalabroPentru specialistul în medicina integrativă și uleiurile esențiale, elementul de presare la rece din producția de ulei esențial de portocale este deosebit de important. Așa își păstrează uleiul proprietățile purificatoare, spune el.
De acolo, uleiul esențial este îmbuteliat și utilizat pentru o varietate de scopuri diferite, inclusiv pentru a face casa ta să miroasă minunat. Dar, așa cum am menționat anterior, uleiul esențial de portocale poate face mult mai mult. Continuați să citiți pentru o descriere a potențialelor beneficii ale uleiului esențial de portocale de care trebuie să țineți cont, cum să utilizați uleiul esențial și cum să îl alegeți pe cel potrivit pentru dvs.
Beneficiile uleiului esențial de portocale pe care trebuie să le cunoașteți
Deși fanii uleiului esențial de portocale pot susține că acest amestec poate ameliora atât constipația, cât și simptomele depresiei, nu există prea multe date științifice care să susțină această afirmație. Acestea fiind spuse, există...suntunele studii care reflectă utilitatea uleiului esențial de portocale în combaterea anumitor probleme de sănătate. Iată o defalcare:
1. Ar putea combate acneea
Legătura dintre uleiul esențial de portocale și prevenirea acneei nu este complet clară, dar ar putea fi datorată limonenului, una dintre principalele componente ale uleiului esențial de portocale., despre care s-a constatat că are proprietăți antiseptice, antiinflamatorii și antioxidante, spune Marvin Singh, MD, fondatorul Clinicii Precisione, un centru de medicină integrativă din San Diego.
Un animalstudiupublicat în 2020 a constatat că uleiul esențial de portocale a ajutat la reducerea acneei prin scăderea citokinelor, proteine care provoacă inflamații în organism. Un alt studiustudiuÎntr-un studiu publicat în 2012, 28 de voluntari umani au încercat timp de opt săptămâni unul dintre cele patru geluri diferite, inclusiv două infuzate cu ulei esențial de portocală dulce și busuioc, pe acnee. Cercetătorii au descoperit că toate gelurile au redus petele de acnee cu 43% până la 75%, gelul care includea ulei esențial de portocală dulce, busuioc și acid acetic (un lichid limpede similar cu oțetul) fiind unul dintre cele mai performante. Desigur, ambele studii sunt limitate, primul nefiind realizat pe oameni, iar al doilea având o arie de aplicare limitată, așa că sunt necesare mai multe cercetări.
2. Poate ajuta la ameliorarea anxietății
Cercetările au asociat utilizarea uleiului esențial de portocale cu o senzație de relaxare mai mare. Un studiu de mică amploare.Cercetătorii au măsurat semnele vitale ale studenților înainte și după ce au ținut ochii închiși și au descoperit că tensiunea arterială și ritmul cardiac au scăzut după expunerea la uleiul esențial de portocale.
Un alt studiu publicat în revista Complementary Therapies in Medicinea măsurat activitatea cerebrală la subiecți și a descoperit că inhalarea uleiului esențial de portocale a modificat activitatea din cortexul prefrontal, ceea ce are impact asupra luării deciziilor și a comportamentului social. Mai exact, în urma expunerii la uleiul esențial de portocale, participanții au experimentat o creștere a oxihemoglobinei, sau a sângelui oxigenat, îmbunătățind funcția creierului. Participanții la studiu au spus, de asemenea, că s-au simțit mai confortabil și mai relaxați ulterior.
Bine, dar... de ce? Cercetătorul în domeniul mediului Yoshifumi Miyazaki, doctor în științe, profesor la Centrul pentru Mediu, Sănătate și Științe de Teren al Universității Chiba, care a lucrat la studii, spune că acest lucru s-ar putea datora parțial limonenei. „Într-o societate stresată, activitatea cerebrală este prea mare”, spune el. Dar limonene, spune Dr. Miyazaki, pare să ajute la „calmarea” activității cerebrale.
Dr. Miyazaki nu este singurul cercetător care face această legătură: un studiu clinic randomizat controlat publicat în revista Advanced Biomedical ResearchÎn 2013, cercetătorii au expus 30 de copii la camere infuzate cu ulei esențial de portocale în timpul unei vizite la stomatolog și la nicio aromă în timpul unei alte vizite. Cercetătorii au măsurat anxietatea copiilor verificându-le saliva pentru cortizol, hormonul stresului, și luându-le pulsul înainte și după vizită. Rezultatul final? Copiii au avut rate pulsului și niveluri de cortizol scăzute, care au fost „semnificative statistic” după ce au petrecut timpul în camerele cu ulei esențial de portocale.
Cum se folosește uleiul esențial de portocale
Majoritatea preparatelor cu ulei esențial de portocale sunt „super concentrate”, spune Dr. Scott, motiv pentru care recomandă utilizarea a doar câteva picături odată. Dacă doriți să utilizați ulei esențial de portocale pentru acnee, Dr. Calabro spune că cel mai bine este să îl diluați într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos fracționat, pentru a reduce riscul de a avea sensibilitate a pielii. Apoi, aplicați-l prin tamponare pe zonele cu probleme.
Pentru a încerca uleiul pentru reducerea simptomelor de anxietate, Dr. Calabro recomandă să puneți aproximativ șase picături într-un difuzor umplut cu apă și să vă bucurați de parfum în acest fel. Puteți chiar încerca să îl folosiți la duș sau în baie ca aromaterapie, spune Dr. Singh.
Cea mai mare precauție pe care o oferă Dr. Singh în ceea ce privește utilizarea uleiului esențial de portocale este să nu îl aplicați niciodată pe piele înainte de expunerea la soare. „Uleiul esențial de portocale poate fi fototoxic”„”, spune Dr. Singh. „Aceasta înseamnă că ar trebui să evitați expunerea pielii la soare timp de 12 până la 24 de ore după aplicarea pe piele.”
Data publicării: 03 ian. 2023