Dacă te lupți cu o răceală sau cu gripa, iată 6 uleiuri esențiale pe care să le încorporezi în rutina zilei de boală, pentru a te ajuta să dormi, să te relaxezi și să-ți stimulezi starea de spirit.
1. LAVANDA
Unul dintre cele mai populare uleiuri esențiale este lavanda. Se spune că uleiul de lavandă are o varietate de beneficii, de la calmarea crampelor menstruale până la ameliorarea greaței. Se crede, de asemenea, că levănțica are calități sedative, deoarece poate ajuta la scăderea ritmului cardiac, a temperaturii și a tensiunii arteriale.Bunăstare Mintală Intrepid(se deschide într-o filă nouă). Această calitate este motivul pentru care uleiul de lavandă este utilizat în mod regulat pentru a reduce anxietatea, pentru a ajuta la relaxare și pentru a încuraja somnul. În timpul unei răceli sau a unei crize de gripă, s-ar putea să vă fie greu să dormiți din cauza nasului blocat sau a durerii în gât. S-a raportat că aplicarea câtorva picături de ulei de levănțică pe pernă, lângă tâmple sau într-un difuzor îi ajută pe oameni să se îndepărteze mai repede, așa că merită să încerci dacă ai nopți agitate.
2. MENTA
Uleiul esențial de mentă face minuni asupra persoanelor care sunt congestionate sau care suferă de febră. Acest lucru se datorează în principal faptului că menta conține mentol, un tratament eficient pentru ameliorarea simptomelor răcelii și cel mai comun ingredient în majoritatea picăturilor de tuse, spray-urilor nazale și vaporo-ruburilor. Uleiul de mentă poate ușura congestia, reduce febra și deschide căile respiratorii pentru a vă ajuta să respirați mai bine și să dormiți mai ușor. Dacă vă simțiți deosebit de înfundat, o modalitate excelentă de a folosi menta este prin inhalarea de abur. Pune câteva picături într-o oală mare cu apă clocotită și aplecă-te peste ea pentru a inspira vaporii.
3. EUCALIPTUL
Uleiul esențial de eucalipt are multe beneficii datorită mirosului său relaxant și proprietăților antimicrobiene. Produsele antimicrobiene ajută la uciderea sau încetinirea răspândirii microorganismelor și a bolilor. Studiile au arătat că uleiurile esențiale cunoscute pentru efectele lor antimicrobiene pot ajuta la combaterea infecțiilor bacteriene, deși încă mai trebuie făcute cercetări cu privire la eficacitatea acestui lucru, așa că abordați cu prudență. Deoarece eucaliptul conține aceste proprietăți, poate fi folosit pentru a ajuta la combaterea răcelii comune. Uleiul esențial de eucalipt poate ajuta, de asemenea, la curățarea sinusurilor, la ameliorarea congestiei și la relaxarea corpului - trei lucruri de care aveți nevoie atunci când aveți o răceală urâtă.
4. MUSETEL
În continuare, uleiul esențial de mușețel este incredibil de liniștitor și se spune că promovează un somn odihnitor. Unul dintre principalele lucruri pe care oamenii ți le spun să faci când ești bolnav este să dormi, așa că folosirea oricărui ulei esențial care ajută la somn este o idee de top. Uleiul de mușețel are o aromă subtilă care, atunci când este utilizat într-un difuzor, calmează și relaxează mintea, perfectă pentru cei care au probleme cu adormit.
5. arbore de ceai
Similar cu eucaliptul, uleiul esențial de arbore de ceai estese crede a fi antibacterian(se deschide într-o filă nouă), ceea ce înseamnă că poate ajuta la combaterea infecțiilor bacteriene și a bolilor. Este cel mai frecvent utilizat pentru a trata acneea, mătreața și alte infecții ale pielii, dar se spune că uleiul de arbore de ceai ajută la creșterea imunității. În timpul unei perioade de gripă, sistemul tău imunitar luptă împotriva principalei boli și ajută organismul să se recupereze, așa că utilizarea uleiurilor esențiale de arbore de ceai poate oferi un mic ajutor suplimentar.
6. LAMAIE
Uleiul esențial de lămâie are o varietate de beneficii pentru sănătate, alături de mirosul său parfumat de citrice. Lămâia este un antiseptic, ceea ce înseamnă că previne creșterea bacteriilor și microorganismelor cauzatoare de boli, astfel încât poate ajuta la combaterea infecțiilor. Uleiurile esențiale de lămâie sunt adesea folosite pentru a ajuta digestia, pentru a ușura durerile de cap, pentru a vă stimula starea de spirit și pentru a reduce anxietatea. Poate fi folosit in difuzoare, masaje, spray-uri si chiar te poti scalda in el, deoarece este incredibil de hranitor si hidratant pentru piele. Folosirea unui ulei esențial de lămâie va face, de asemenea, ca casa ta să miroasă grozav, ceea ce este de ce ai nevoie după ce ai fost bolnav timp de câteva zile.
Ora postării: 14-apr-2023