Ulei de cocos
Iintroducerea uleiului de cocos
Uleiul de cocos se face de obicei prin uscarea pulpei de nucă de cocos, apoi zdrobirea și presarea acesteia într-o moară pentru a scoate uleiul. Uleiul virgin este obținut printr-un proces diferit care implică degresarea stratului cremos de lapte de cocos extras din carnea proaspăt rasă.Să aruncăm o privire la câteva dintre beneficiile cunoscute ale uleiului de cocos.
Beneficiile uleiului de cocos
O creștere a colesterolului bun
Se spune că uleiul de cocos crește modest nivelul de colesterol bun.
Bun pentru zahăr din sânge și diabet
Uleiul de cocos poate ajuta la scăderea nivelului de obezitate din organism și, de asemenea, luptă împotriva rezistenței la insulină - probleme care duc adesea la diabet de tip doi.
Ajută la lupta împotriva bolii Alzheimer
Componenta MCFA din uleiul de cocos – în special generarea sa de cetone de către ficat – ajută la repararea funcției creierului la pacienții cu Alzheimer.
Ajută la sănătatea ficatului
Uleiul de cocos protejează, de asemenea, împotriva oricărei leziuni ale ficatului și, de asemenea, ajută la vindecarea infecțiilor tractului urinar.
Stimulează energia
Uleiul de nucă de cocos nerafinat crește, de asemenea, energie și rezistență, în primul rând prin împușcarea lui MCFA direct în ficat, care permite să fie transformat în energie.
Ajută la digestie
Un alt beneficiu al uleiului de cocos - ajută la digestia alimentelor, ajutând organismul să absoarbă componente solubile în grăsimi precum vitaminele și magneziul. De asemenea, elimină bacteriile toxice și candida, care luptă împotriva digestiei proaste și a inflamației stomacului. Acest lucru ajută la prevenirea ulcerului gastric.
Acționează ca o componentă anti-îmbătrânire
Bogat în antioxidanți, uleiul de cocos este cunoscut că încetinește procesul de îmbătrânire, în general prin reducerea oricărui stres nejustificat asupra ficatului.
Ajută la pierderea în greutate
Uleiul de nucă de cocos poate ajuta, de asemenea, la pierderea în greutate, deoarece acționează ca un arzător de grăsimi și un arzător de calorii, în special cu doze de ulei de nucă de cocos nerafinat. De asemenea, acționează ca un inhibitor al apetitului. Un studiu arată că acidul capric din uleiul de cocos ajută la creșterea performanței tiroidei, care, la rândul său, reduce ritmul cardiac în repaus și ajută la arderea grăsimilor pentru o creștere a energiei.
Utilizări ale uleiului de cocos
Gătit și coacere
Uleiul de cocos poate fi folosit pentru gătit și coacere și poate fi adăugat la smoothie-uri. Este uleiul meu preferat, deoarece uleiul de cocos organic, natural, nerafinat, adaugă o aromă plăcută de nucă de cocos, dar nu conține toxinele dăunătoare pe care le au adesea alte uleiuri de gătit hidrogenate.
Sănătatea pielii și părului
Îl poți aplica pur și simplu local direct pe piele sau ca ulei purtător pentru uleiuri esențiale sau amestecuri.
Frecarea în piele imediat după duș este deosebit de benefică. Funcționează ca un excelent hidratant și are proprietăți antimicrobiene care îmbunătățesc sănătatea pielii și a părului.
Sănătatea gurii și a dinților
Poate fi folosit pentru extragerea uleiului, care este o practică ayurvedică care funcționează pentru a detoxifica gura, pentru a îndepărta placa bacteriană și bacteriile și pentru a împrospăta respirația. Treci o lingură de ulei de cocos în gură timp de 10-20 minute, apoi aruncă uleiul la gunoi.
Rețete de remedii naturale DIY
Uleiul de nucă de cocos are proprietăți antimicrobiene, făcându-l un ingredient excelent în rețetele de remedii naturale DIY care sunt folosite pentru a lupta împotriva infecțiilor și pentru a stimula imunitatea. Câteva rețete care pot fi făcute cu ulei de cocos sunt:
l balsamuri de buze
Eu pastă de dinți de casă
l deodorant natural
l crema de ras
l ulei de masaj
Demachiant de uz casnic
Uleiul de cocos funcționează ca un agent natural de prevenire a prafului, detergent de rufe, lustruire pentru mobilier și săpun de mână de casă. Ucide bacteriile și ciupercile care pot crește în casa ta și menține și suprafețele să arate strălucitoare.
Efecte secundare și precauții ale uleiului de cocos
Rareori există efecte secundare pentru uleiul de cocos.
Cercetările arată că, ocazional, poate apărea o alergie de contact pentru anumite persoane care sunt alergice la nucile de cocos. Se știe că unele dintre produsele de curățare create de uleiul de cocos provoacă, de asemenea, alergii de contact, dar nu este obișnuit.
De fapt, uleiul de cocos este cunoscut pentru reducerea efectelor secundare ale multor medicamente. De exemplu, studiile arată că poate reduce simptomele și efectele secundare ale tratamentelor pentru cancer.
Rețineți că uleiul de cocos rafinat sau procesat poate fi albit, supraîncălzit peste punctul de topire preferat și procesat chimic pentru a crește durata de valabilitate a acestuia. Prelucrarea uleiului schimbă machiajul chimic, iar grăsimile nu mai sunt bune pentru tine.
Evita uleiurile hidrogenate ori de cate ori este posibil si alege uleiul de cocos extravirgin.
Ora postării: 26-sept-2023