Ulei de valeriană
Introducere de Valerian oil
Uleiul esențial de valeriană este distilat cu abur din rădăcinileValeriana officinalis. Această plantă drăguță produce flori destul de albe rozalii, dar rădăcinile sunt responsabile pentru proprietățile extraordinar de relaxante pentru care este cunoscută valeriana.
Beneficiile uleiului de valeriană
Tratează tulburările de somn
Unul dintre cele mai vechi și mai studiate beneficii ale uleiului esențial de valeriană este capacitatea sa de a trata simptomele insomniei și de a îmbunătăți calitatea somnului. Numeroasele sale componente active coordonează o eliberare ideală de hormoni și echilibrează ciclurile organismului pentru a stimula un somn odihnitor, profund și netulburat. Aceasta a fost una dintre principalele utilizări ale rădăcinii de valeriană încă din cele mai vechi timpuri.
Reduce anxietatea și depresia
Acest lucru este oarecum legat de punctul anterior despre tulburările de somn, dar uleiul esențial de valeriană este, de asemenea, utilizat pe scară largă pentru a îmbunătăți starea de spirit și a reduce anxietatea. Același mecanism de acțiune care permite un somn sănătos ajută, de asemenea, la reducerea energiei negative și a substanțelor chimice din organism care pot induce anxietate și stres. Acești hormoni de stres pot fi periculoși când sunt cronici în organism, așa că uleiul esențial de valeriană vă poate ajuta să vă reechilibrați corpul și să vă creșteți pacea și calmul.
Îmbunătățește sănătatea stomacului
Când ai stomacul deranjat, mulți oameni apelează la soluții farmaceutice, dar soluțiile naturale sunt adesea cele mai bune pentru problemele gastrointestinale. Uleiul esențial de valeriană poate ameliora rapid durerile de stomac și poate induce mișcări intestinale și urinare sănătoase. Acest lucru poate ajuta la detoxifierea organismului și la îmbunătățirea absorbției nutrienților din tractul gastrointestinal, îmbunătățind astfel sănătatea în numeroase moduri.
Previne palpitațiile inimii
Uleiul esențial de valeriană a fost direct legat de o apariție mai scăzută a palpitațiilor cardiace la anumiți subiecți de studiu. Compușii volatili din acest ulei esențial interacționează cu acizii și uleiurile din inima ta pentru a stimula o rată metabolică mai normală și pentru a calma comportamentul neregulat al sistemului cardiovascular.
Îngrijire a pielii
În ceea ce privește menținerea sănătății pielii, aplicarea locală sau internă a uleiului esențial de valeriană poate fi un aliat neașteptat. Uleiul esențial de valeriană este capabil să infuzeze pielea cu un amestec sănătos de uleiuri protectoare care protejează împotriva dezvoltării ridurilor și funcționează, de asemenea, ca o barieră antivirală care vă ajută să vă mențineți sănătos.
Reglează tensiunea arterială
Aceleași ingrediente active care fac din rădăcina de valeriană atât de utilă pentru stres și anxietate ajută organismul să-și regleze tensiunea arterială. Hipertensiunea arterială poate provoca o presiune inutilă asupra sistemului cardiovascular și crește șansele de accident vascular cerebral și atac de cord. Uleiul esențial de valeriană poate reduce în mod natural aceste riscuri prin consumul intern.
Îmbunătățește abilitățile cognitive
Deși multe uleiuri esențiale pretind că afectează pozitiv capacitatea cognitivă, rădăcina de valeriană a fost vestită ca un stimulent pentru creier de sute de ani. Stimulează diferite zone ale creierului și crește circulația, stimulând căile care ne mențin creierul proaspăt și activ. Studenții și persoanele în vârstă consumă rădăcină de valeriană în întreaga lume pentru creșterea performanței lor academice, precum și pentru a-și proteja memoria și a întârzia orice tulburări cognitive, cum ar fi demența.
Reduce crampele menstruale
Natura relaxantă a uleiului esențial de valeriană a făcut din acesta o parte populară a sarcinii și a terapiei menstruale de mulți ani. Poate reduce severitatea și disconfortul crampelor menstruale, ceea ce este o ușurare binevenită pentru multe femei care suferă de crampe menstruale, precum și de disconfort și durere în timpul sarcinii.
Utilizări ale uleiului de valeriană
l Topic: Aplicați 2-4 picături direct pe zona dorită. Nu este necesară diluarea, cu excepția pielii cele mai sensibile. Utilizați după cum este necesar.
l Aromatic: se difuzează până la 30 de minute de 3 ori pe zi.
l Aplicați Valerianăuleilocal pe spatele gâtului sau pe talpa picioarelor la culcare.
l Bucură-te de Valerianuleica parte a rutinei tale de noapte, difuzând-o cu Clary Sage lângă patul tău.
l Creați o înmuiere pentru picioare combinând 3 picături de Valerianăuleiși 5 picături de arbore de ceaiuleicu 1 lingură de V-6 Vegetable Oil Complex și 1 lingură de sare Epsom în apă caldă. Amestecați bine și înmuiați picioarele în această baie de lux timp de 15 minute.
l Adăugați câteva picături în chiuveta de duș sau în apa de baie în timp ce vă relaxați cu un duș sau o baie de seară.
Efecte secundare și precauții ale uleiului de valeriană
În general, nu există efecte secundare negative ale consumului de ulei esențial de valeriană. Cu toate acestea, deoarece există o serie de componente puternice și volatile în uleiul esențial de valeriană, nu faci'nu am nevoie de multe pentru a experimenta efectele. Consumul excesiv de ulei esențial de valeriană poate duce la amețeli, crampe, dureri de stomac, ușoaredepresie și, ocazional, ca o erupție cutanată sau urticarie. Acestea sunt cazuri foarte limitate și, atâta timp cât urmați îndrumările medicului dumneavoastră, utilizarea uleiului esențial de valeriană poate face foarte puțin rău – dar foarte mult bine!
În plus, nu este recomandat în timpul sarcinii sau alăptării. Poate face pe unii oameni să se simtă nervoși, anxioși și să experimenteze palpitații. Dacă a fost luat pentru o lungă perioadă de timp, poate provoca simptome de sevraj dacă este întrerupt brusc. Nu este recomandat celor care iau medicamente barbiturice sau benzodiazepine.
Ora postării: Oct-06-2023