Beneficiile uleiului de ghimbir

Ghimbirși-a păstrat o asociere lungă și dovedită cu bunăstarea și întreținerea de-a lungul veacurilor, acest condiment cald și dulce păstrându-și locul de ingredient cheie în nenumărate remedii pe bază de plante.

Fie că este vorba de adăugarea de rădăcină de ghimbir și miere în apă fierbinte pentru a ameliora simptomele răcelii sau de aplicarea unui amestec diluat de uleiuri pe anumite părți ale corpului pentru ameliorarea durerii, este ușor de înțeles de ce rămâne o parte integrantă a sistemelor de medicină naturală și holistică.

În Occident, ghimbirul este mai frecvent folosit ca ingredient culinar, adăugând profunzime și iuțeală unei game largi de rețete dulci, producând lucruri precum ginger ale și turta dulce.

Totuși, acest lucru a început să se schimbe în ultimii ani, pe măsură ce tot mai mulți oameni apelează la aromaterapie pentru un sprijin suplimentar pentru sănătatea fizică și mentală, aflând mai multe despre beneficiile uleiului de ghimbir și ce are acesta de oferit.

Acoperim toate acestea și multe altele în acest ghid, oferindu-vă mai multe informații despre istoria sa, utilizările practice și întrebările frecvente.

Dacă dorești să încorporezi ulei esențial de ghimbir în rutina ta, alătură-te programului en-gros Nikura pentru a beneficia de reduceri excelente la uleiuri esențiale și multe altele.

Ce esteulei de ghimbir?
Ghimbirul este o plantă tropicală cunoscută și sub denumirea botanică de Zingiber Officinale.

Este originar din mai multe regiuni din Asia și este extras din rizomul de ghimbir în urma unui proces de distilare cu abur.

Odată extras, uleiul are o culoare galbenă naturală, cu o aromă intensă, dar ușor dulce, care îi adaugă căldură generală.

Există mai multe tipuri diferite de ulei de ghimbir, care sunt separate prin nivelurile lor de zingiberenă - o componentă cheie a plantei care variază în funcție de tipul de sol în care este cultivată planta de rizom.

Cum funcționează uleiul de ghimbir?
Uleiul esențial de ghimbir este bogat în proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și antibacteriene, derivate din doi compuși numiți monoterpene și sescviterpene.

Odată inhalați prin difuzie sau aplicați pe piele după diluarea cu un ulei purtător, acești compuși acționează pentru a combate efectele negative ale radicalilor liberi, ceea ce poate reduce inflamația și poate preveni deteriorarea celulară asociată.

De la susținerea digestiei și ameliorarea simptomelor de răceală până la regenerarea pielii și ameliorarea durerii, uleiul de ghimbir oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate care pot fi folosite pentru a trata o serie de afecțiuni care afectează atât corpul, cât și mintea.

Bucată mare de rădăcină de ghimbir înflorită

Beneficiileulei de ghimbir
Beneficiile uleiului de ghimbir continuă să fie studiate de oamenii de știință din întreaga lume, producând rezultate care arată că acesta poate:

1. Susține o digestie mai bună
Când vine vorba de tratarea afecțiunilor gastrice, uleiul esențial de ghimbir este adesea considerat opțiunea preferată pentru mulți oameni.

Acest lucru a fost susținut și de diverse studii de-a lungul anilor.

De exemplu, în 2015, cercetătorii au supervizat un studiu pe animale care a descoperit că creșterea ulcerelor poate fi inhibată de uleiul esențial de ghimbir cu până la 85%.

Activitatea gastroprotectoare a uleiurilor esențiale din turmeric și ghimbir

De asemenea, au aflat că proprietățile gastroprotectoare ale uleiului de ghimbir s-ar putea dovedi eficiente în tratarea diareei, indigestiei și chiar a colicilor.

Un alt studiu, realizat în 2014, a constatat că pacienții care inhalau ulei de ghimbir după o procedură chirurgicală au reușit să reducă senzațiile de greață – rezultate care oferă o oarecare confirmare a motivului pentru care atât de mulți oameni folosesc ghimbirul ca remediu natural pentru greață și vărsături.

Uleiuri esențiale pentru tratamentul complementar al pacienților chirurgicali: Starea actuală a tehnicii

2. Ameliorează simptomele răcelii
În multe gospodării există o credință de multă vreme că ghimbirul se poate dovedi foarte eficient în reducerea simptomelor de răceală.

Acest lucru se datorează faptului că este un expectorant natural, care ajută mucusul să se deplaseze prin căile respiratorii blocate, eliminând în același timp bacteriile dăunătoare.

Odată extras în ulei esențial de ghimbir, acesta își păstrează și proprietățile antiseptice care oferă protecție împotriva infecțiilor și capacitatea de a ucide agenții patogeni legați de răceală.

Proprietățile antiinflamatorii ale uleiului provin din componentele sale de gingerol și zingiberenă, care pot ajuta, de asemenea, la deschiderea căilor respiratorii și la calmarea umflăturilor pulmonare.

Cercetătorii care studiază capacitățile uleiului de ghimbir în ameliorarea răcelii au descoperit că acesta poate relaxa rapid mușchii netezi ai căilor respiratorii, ceea ce susține o respirație mai bună prin nasul înfundat.

Efectele ghimbirului și ale constituenților săi asupra relaxării mușchilor netezi ai căilor respiratorii și reglării calciului

3. Oferă ameliorarea durerii
Uleiul de ghimbir conține o componentă numită zingiberenă, despre care s-a descoperit că are proprietăți semnificative de ameliorare a durerii.

Acest lucru a fost testat de cercetători în 2001, care au descoperit că uleiul de ghimbir este legat de reducerea durerii induse de inflamație și s-a dovedit eficient în tratarea simptomelor osteoartritei genunchiului.

Efectele extractului de ghimbir asupra durerilor de genunchi la pacienții cu osteoartrită

Un studiu ulterior, realizat în 2010, a constatat, de asemenea, că durerile musculare induse de exerciții fizice ar putea fi reduse prin utilizarea uleiului de ghimbir cu până la 25%.

Consumul zilnic de ghimbir ameliorează durerile musculare cu 25%, sugerează un studiu

De asemenea, se crede că uleiul esențial de ghimbir poate reduce numărul de prostaglandine din organism - compuși asociați cu senzația de durere.

4. Ridică starea de spirit proastă
Proprietățile calde și stimulante ale uleiului esențial de ghimbir sunt savurate prin difuzie de multe persoane care se bazează pe parfum pentru a gestiona sentimentele de stres sau anxietate.

Un studiu din 2010 a descoperit că receptorul serotoninei la om ar putea fi activat prin interacțiunea cu uleiul de ghimbir.

Aceasta oferă o posibilă explicație pentru care ghimbirul a fost mult timp asociat cu fericirea și încrederea.

Într-un alt studiu, cercetătorii au vrut să descopere dacă utilizarea ghimbirului ar putea ajuta la reducerea simptomelor sindromului premenstrual.

Efectul tratamentului cu ghimbir asupra severității simptomelor sindromului premenstrual

Participanților la studiul clinic li s-a cerut să ia două capsule de ghimbir zilnic, cu șapte zile înainte de menstruație și la trei zile după menstruație, timp de trei cicluri.

După 1, 2 și 3 luni de tratament, oamenii de știință au observat o reducere semnificativă a severității simptomelor de dispoziție, comportamentale și fizice ale sindromului premenstrual, sugerând că ghimbirul ar putea oferi un remediu natural foarte eficient.

5. Îmbunătățiți starea pielii
Proprietățile antioxidante conținute în uleiul esențial de ghimbir oferă protecție împotriva radicalilor liberi care sunt responsabili pentru mai multe probleme, cum ar fi îmbătrânirea prematură.

Aceste proprietăți pot reda elasticitatea pielii, în timp ce alte beneficii ale uleiului de ghimbir pot acționa și ca astringent, reducând hiperpigmentarea, cicatricile și petele.

Acesta este și motivul pentru care se crede pe scară largă că uleiul de ghimbir poate fi benefic și pentru scalp, susținând sănătatea generală a părului prin combaterea descuamării și a mâncărimii.

Dacă intenționați să aplicați ulei esențial de ghimbir pe scalp sau pe orice altă zonă a pielii, vă sfătuim întotdeauna să îl diluați cu un ulei purtător pentru a reduce la minimum posibilitatea apariției iritațiilor sau a unei reacții alergice.

Ideal ar fi ca utilizatorii începători să efectueze un test pe o porțiune mare de piele înainte de a utiliza uleiul.