Ulei esențial de bergamotă
Bergamota (Citrus bergamia) este o plantă în formă de pară din familia citricelor. Fructul în sine este acru, dar atunci când coaja este presată la rece, produce un ulei esențial cu o aromă dulce și aromată, care se mândrește cu o varietate de beneficii pentru sănătate.
Planta este numită după orașul Bergamo din Calabria, regiunea de sud-vest a Italiei și locul unde, cu secole în urmă, uleiul esențial a fost folosit pentru prima dată în parfumuri. Regiunea Calabria rămâne și astăzi principalul producător mondial de ulei esențial de bergamotă.
Utilizări ale uleiului esențial de bergamotă
Aroma extrem de atrăgătoare și calitățile antibacteriene ale uleiului esențial de bergamotă îl fac un curățitor și relaxant natural ideal. Iată câteva modalități populare de a utiliza uleiul esențial de bergamotă.
Rețetă de curățare naturală a pielii cu ulei esențial de bergamotă
Adăugați 5-6 picături de ulei esențial de bergamotă la 240 ml de apă caldă. Înmuiați o lavetă curată în soluție, apoi ștergeți ușor fața și gâtul înainte de culcare pentru a îndepărta machiajul și bacteriile și a menține pielea proaspătă. Aceeași formulă poate fi utilizată dimineața, cu 20-30 de minute înainte de a aplica orice cremă hidratantă sau machiaj.
Pentru tenul predispus la acnee, adăugați 8-10 picături de ulei esențial de bergamotă în săpun de Castilia sau glicerină fără parfum. Folosiți săpunul înainte de culcare pentru cele mai bune rezultate.
Bergamotă și îngrijirea rănilor
Pentru a promova vindecarea și a reduce cicatrizarea abraziunilor (pielea zgâriată cu sângerare mică sau deloc) și a rănilor minore cu cruste, adăugați 3-4 picături de ulei esențial de bergamotă la 230 ml de apă rece. Folosind o cârpă curată, spălați rana cu uleiul esențial diluat. Lăsați-o să se usuce la aer înainte de a pune orice fel de bandaj peste rană.
Ulei de bergamotă ca aditiv pentru baie
Îmbunătățiți beneficiile de relaxare musculară ale unei băi cu sare Epsom adăugând 6 picături de ulei esențial de bergamotă și 6 picături de ulei esențial de lavandă. Pentru cele mai bune rezultate, adăugați uleiurile esențiale în jetul de apă care umple cada. Reduceți numărul de picături de ulei esențial de bergamotă și lavandă la 3 din fiecare, dacă utilizați sare Epsom pentru ameliorarea erupțiilor cutanate sau a altor afecțiuni ale pielii care provoacă mâncărimi.
Odorizant de cameră cu ulei esențial de bergamotă
Pentru un odorizant de cameră natural și ușor de utilizat, adăugați 6-8 picături de ulei esențial de bergamotă într-o sticlă cu pulverizator umplută cu apă. Pulverizați amestecul în cameră (de 3-4 ori la 100-150 de metri pătrați), având grijă să nu pulverizați pe oameni sau animale de companie.
Bergamota se îmbină bine cu aromele de lemn de santal, scorțișoară, lavandă, mentă, rozmarin și ulei esențial de eucalipt. Luați în considerare adăugarea a 3-4 picături dintr-unul dintre aceste uleiuri esențiale împreună cu bergamota pentru a crea o experiență aromatică mai bogată.
Curățitor natural de bergamotă pentru uz casnic
Pentru a împrospăta tapițeria și covoarele, adăugați 6-8 picături de ulei esențial de bergamotă într-o sticlă cu pulverizator umplută cu apă. Folosind o sticlă cu pulverizator, pulverizați soluția pe suprafețe înainte de a șterge cu o cârpă sau un burete.
Aromaterapia cu ulei de bergamotă
Există motive întemeiate pentru care uleiul esențial de bergamotă se găsește în atât de multe parfumuri: aroma este foarte atrăgătoare și ajută la reducerea anxietății, stresului și tensiunii musculare. Pentru aromaterapie, puneți 3-4 picături într-un difuzor.
Rețetă de ulei de masaj cu ulei esențial de bergamotă
Adăugați 1-3 picături de ulei esențial de bergamotă la 30 ml de ulei purtător, cum ar fi cel de cocos sau jojoba, și masați pe piele. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea tensiunii musculare și a stresului.
Parfum de bergamotă de casă
Bergamota este un ulei esențial preferat pentru parfumuri, inclusiv pentru cele preparate în casă. O rețetă simplă pentru un parfum dulce și de lungă durată necesită 6 picături de bergamotă, 15 picături de ulei esențial de lemongrass și 9 picături de ulei esențial de lemn de santal în 2 linguri de ulei purtător. Folosind o sticlă de sticlă închisă la culoare, adăugați uleiurile combinate la 4 linguri de vodcă cu alcool ridicat. Închideți sticla și agitați-o energic timp de 90 de secunde. Lăsați-o să stea într-un loc răcoros și întunecat timp de 24 de ore, apoi adăugați 1 lingură de apă distilată. Agitați din nou timp de 60 de secunde. După ce ați lăsat să stea din nou timp de 24 de ore, parfumul este gata de purtat.
Îngrijirea părului cu mătreață și bergamotă
Adăugați 3 picături de ulei esențial de bergamotă la 30 ml de șampon pentru a controla mătreața, a reduce mâncărimea și a combate zilnic bacteriile de pe scalp.
Beneficiile uleiului esențial de bergamotă
Folosit timp de secole ca plantă terapeutică, uleiul esențial de bergamotă a fost comercializat pentru o varietate de afecțiuni. Odată cu progresele în cercetarea științifică, aflați ce beneficii istorice pentru sănătate câștigă teren. Beneficiile uleiului esențial de bergamotă sunt:
- Proprietăți antibacteriene
- Proprietăți inflamatorii
- Proprietăți de ameliorare a anxietății
- Proprietăți de ameliorare a stresului
Proprietățile antibacteriene ale Bergamo-uluidemonstrează activitate antibacteriană împotriva patogeniei alimentareUlei esențial
Într-un studiu clinic din 2006, s-au observat efecte negative ale uleiului esențial de bergamotă care poate duce la intoxicații alimentare.
Aplicată direct pe pui crud sau varză crudă, rezultatele indică faptul că bergamota a inhibat creșterea bacteriilor întâlnite frecvent în alimentele crude (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus și Staphylococcus aureus) pe o suprafață mică din jurul punctului de contact. Comparativ cu uleiul esențial de lămâie și portocală, bergamota s-a dovedit a fi cel mai eficient ulei esențial.
Nota:Deși uleiul esențial de bergamotă se dovedește promițător ca protecție naturală împotriva bacteriilor în prepararea industrială a alimentelor, nu s-a dovedit a fi sigur pentru utilizarea în prepararea sau gătitul alimentelor acasă.
Proprietățile antiinflamatorii ale bergamotei
Un studiu din 2007 realizat asupra uleiului esențial de bergamotă a investigat utilizarea acestuia ca remediu natural antiinflamator.
Într-un model animal, cercetătorii au observat că uleiul are proprietăți antiinflamatorii care, în doze mari, erau comparabile cu efectele unui medicament antiinflamator nesteroidian.
Sunt necesare mai multe cercetări privind modul în care acest beneficiu al uleiului esențial de bergamotă poate fi transpus într-o opțiune terapeutică pentru oameni. Totuși, acestea susțin beneficiul adăugării uleiului esențial de bergamotă în apa de baie și în uleiul de masaj.
Uleiul esențial de bergamotă pentru ameliorarea anxietății
Într-un studiu clinic recent, aroma uleiului esențial de bergamotă a fost evaluată pentru efectele sale asupra stării de spirit și a sistemului nervos parasimpatic. 41 de subiecți au fost expuși la vapori de apă sau vapori de apă amplificați cu ulei esențial de bergamotă.
Proprietățile de ameliorare a stresului ale bergamotei
Un studiu clinic recent privind efectele uleiului esențial de bergamotă asupra tensiunii vasculare la subiecții animali indică faptul că inhalarea uleiului esențial de bergamotă diluat poate relaxa țesutul muscular neted din artere.3
Această descoperire susține practica utilizării uleiului esențial de bergamotă în aromaterapie, masaj și terapii de baie pentru ameliorarea stresului fiziologic.
Efectele secundare ale uleiului esențial de bergamotă
Uleiul esențial de bergamotă este considerat sigur atunci când este utilizat într-un difuzor sau aplicat topic diluat într-un ulei purtător.
Fototoxicitatea (iritarea pielii din cauza luminii, în special a luminii ultraviolete, cum ar fi soarele) este un efect secundar frecvent al bergamotei și al altor uleiuri esențiale de citrice.5 Pentru a reduce posibilitatea de fototoxicitate, nu aplicați ulei esențial de bergamotă pe pielea care va fi expusă la lumina soarelui pentru perioade lungi de timp.
Nu ingerați ulei esențial de bergamotă decât dacă sunteți sub stricta supraveghere a unui profesionist din domeniul sănătății. Citiți și urmați întotdeauna instrucțiunile de pe produs.
Copiii și femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să consulte un specialist înainte de a utiliza uleiul esențial de bergamotă.
Data publicării: 19 noiembrie 2022