Ulei de bergamotă

Ce este bergamota?

De unde vine uleiul de bergamotă? Bergamota este o plantă care produce un tip de citrice, iar numele său științific este Citrus bergamia. Este definit ca un hibrid între un acruportocaleşilămâie, sau o mutație de lămâie.

Uleiul este luat din coaja fructului și folosit pentru a face medicamente. Ulei esențial de bergamotă, ca și alteleuleiuri esentiale, poate fi distilat cu abur sau extras prin CO2 lichid (cunoscut sub numele de extracție „la rece”). Mulți experți susțin ideea că extracția la rece ajută la conservarea mai multor compuși activi din uleiurile esențiale care pot fi distruse de căldura ridicată a distilării cu abur.

Uleiul este folosit în mod obișnuit înceai negru, care se numește Earl Grey.

Deși rădăcinile sale pot fi urmărite în Asia de Sud-Est, bergamota a fost cultivată mai pe scară largă în partea de sud a Italiei. Uleiul esențial a fost chiar numit după orașul Bergamo din Lombardia, Italia, unde a fost vândut inițial.

În medicina populară italiană, a fost folosit pentru reducerea febrei, combaterea bolilor parazitare și ameliorarea durerilor de gât. Uleiul de bergamotă este produs și în Coasta de Fildeș, Argentina, Turcia, Brazilia și Maroc.

Există o serie de beneficii surprinzătoare pentru sănătate din utilizarea acestui ulei esențial ca remediu natural. Uleiul de bergamotă este antibacterian, antiinfecțios, antiinflamator și antispastic. Este înălțător, vă îmbunătățește digestia și vă menține sistemul să funcționeze corect.

Beneficii și utilizări ale uleiului de bergamotă

1. Ajută la ameliorarea depresiei

Există multesemne de depresie, inclusiv oboseală, stare de spirit tristă, apetit sexual scăzut, lipsa poftei de mâncare, sentimente de neputință și dezinteres pentru activitățile comune. Fiecare persoană experimentează această stare de sănătate mintală într-un mod diferit.

Vestea bună este că existăremedii naturale pentru depresiecare sunt eficiente și ajung la cauza principală a problemei. Aceasta include componente ale uleiului esențial de bergamotă, care au calități antidepresive și stimulatoare. Este cunoscut pentru capacitatea sa de a promova veselia, senzațiile de prospețime și creșterea energiei prin îmbunătățirea circulației sângelui.

Un studiu realizat în 2011 sugerează că aplicarea de uleiuri esențiale amestecate la participanți ajută la tratarea simptomelor de depresie și anxietate. Pentru acest studiu, uleiurile esențiale amestecate au constat din bergamotă șiuleiuri de lavandă, iar participanții au fost analizați pe baza tensiunii arteriale, a pulsului, a respirației și a temperaturii pielii. În plus, subiecții trebuiau să își evalueze condițiile emoționale în termeni de relaxare, vigoare, calm, atenție, dispoziție și vigilență pentru a evalua schimbările comportamentale.

Participanții din grupul experimental au aplicat topic amestecul de uleiuri esențiale pe pielea abdomenului lor. În comparație cu placebo, uleiurile esențiale amestecate au cauzat scăderi semnificative ale pulsului și ale tensiunii arteriale.

La nivel emoțional, subiecții din grupa uleiurilor esențiale amestecateevaluatei înșiși ca „mai calmi” și „mai relaxați” decât subiecții din grupul de control. Investigația demonstrează efectul relaxant al unui amestec de uleiuri de lavandă și bergamotă și oferă dovezi pentru utilizarea în tratarea depresiei sau anxietății la oameni.

Un studiu pilot din 2017 a constatat că atunci când uleiul de bergamotăa fost inhalat timp de 15 minutede către femeile din sala de așteptare a unui centru de tratament pentru sănătatea mintală, expunerea la bergamotă a îmbunătățit sentimentele pozitive ale participanților din grupul experimental.

Nu numai asta, dar în 2022, un studiu randomizat, controlat, care examinează starea depresivă și calitatea somnului la femeile postpartum, au anunțat cercetătorii.a încheiatcă „rezultatele acestui studiu susțin eficiența aromoterapiei cu ulei esențial de bergamotă în atenuarea stării de spirit depresive la femeile postpartum. În plus, rezultatele oferă o referință practică pentru îngrijirea clinică postpartum.

Pentru a folosi uleiul de bergamotă pentru depresie și schimbări de dispoziție, frecați una sau două picături în mâini și, cuprinzându-vă gura și nasul, respirați încet parfumul uleiului. De asemenea, puteți încerca să frecați două până la trei picături pe stomac, spatele gâtului și pe picioare sau să difuzați cinci picături acasă sau la serviciu.

2. Poate scădea tensiunea arterială

Ulei de bergamotăajuta la mentinererate metabolice adecvate prin stimularea secrețiilor hormonale, sucurilor digestive, bilei și insulinei. Acest lucru ajută sistemul digestiv și permite absorbția adecvată a nutrienților. Aceste sucuri asimilează, de asemenea, descompunerea zahărului și a conserveiscăderea tensiunii arteriale.

Un studiu din 2006 care a implicat 52 de pacienți cu hipertensiune arterială indică faptul că uleiul de bergamotă, în combinație cu lavandă șiylang ylang, poate fi folosit pentru a reduce răspunsurile la stres psihologic, nivelul de cortizol seric și nivelul tensiunii arteriale. Cele trei uleiuri esențialeau fost amestecate și inhalatezilnic timp de patru săptămâni de către pacienții cu hipertensiune arterială.

3. Îmbunătățește sănătatea orală

Ulei de bergamotăajută dinții infectați prin îndepărtareagermeni din gură atunci când este folosit ca apă de gură. De asemenea, vă protejează dinții de dezvoltarea cariilor datorită proprietăților sale de combatere a germenilor.

Poate ajuta chiar și la prevenirea cariilor dentare, care sunt cauzate de bacteriile care trăiesc în gură și produc acizi care distrug smalțul dinților. Deîmpiedicând dezvoltarea bacteriilor, este un instrument eficient pentruinversarea cariilor și ajutarea cu cariile dentare.

Pentru a îmbunătăți sănătatea orală, frecați două până la trei picături de ulei de bergamotă pe dinți sau adăugați o picătură în pasta de dinți.

4. Combate afecțiunile respiratorii

Uleiul de bergamotă are proprietăți antimicrobiene, decipoate ajuta la prevenirea răspândiriide agenți patogeni străini care duc la afecțiuni respiratorii. Din acest motiv, uleiul esențial poate fi util atunci când se luptă cu o răceală comună și funcționează ca aremediu natural de casă pentru tuse.

Pentru a folosi uleiul de bergamotă pentru afecțiuni respiratorii, difuzați cinci picături acasă sau inhalați uleiul direct din sticlă. De asemenea, puteți încerca să frecați două-trei picături pe gât și pe piept.

Consumul de ceai Earl Grey, care este făcut cu extract de bergamotă, este o altă opțiune.

5. Ajută la scăderea colesterolului

Este uleiul de bergamotă bun pentru colesterol?Cercetările sugerează căuleiul de bergamotă poate ajutascade colesterolul in mod natural.

Un studiu prospectiv de șase luni care a implicat 80 de participanțicăutat să măsoareefectele benefice ale extractului de bergamotă asupra nivelului de colesterol. Cercetătorii au descoperit că, atunci când un extract derivat din bergamotă a fost administrat participanților timp de șase luni, acesta a fost capabil să reducă nivelul de colesterol total, trigliceridele și nivelul de colesterol LDL și să crească colesterolul HDL.