Ce trebuie să faci și ce nu trebuie să faci cu uleiurile esențiale

Ce sunt uleiurile esențiale?

Sunt făcute din părți ale anumitor plante, cum ar fi frunze, semințe, scoarțe, rădăcini și coji. Producătorii folosesc diferite metode pentru a le concentra în uleiuri. Le puteți adăuga la uleiuri vegetale, creme sau geluri de baie. Sau le puteți mirosi, le frecați pe piele sau le puneți în baie. Unele cercetări arată că pot fi de ajutor, dacă știi să le folosești în mod corect. Verificați întotdeauna eticheta și întrebați medicul dumneavoastră dacă nu sunteți sigur dacă sunt în regulă pentru a le utiliza.

Încearcă dacă ești anxioasă

Mirosurile simple precum levănțica, mușețelul și apa de trandafiri vă pot ajuta să vă mențineți calmul. Puteți inspira sau freca versiunile diluate ale acestor uleiuri pe piele. Oamenii de știință cred că lucrează trimițând mesaje chimice către părți ale creierului care afectează starea de spirit și emoțiile. Deși aceste arome singure nu îți vor elimina tot stresul, aroma te poate ajuta să te relaxezi.

NU le frecați oriunde

Uleiurile care sunt bune pe brațe și picioare ar putea să nu fie sigure pentru a fi puse în gură, nas, ochi sau părți intime. Iarba de lămâie, menta și coaja de scorțișoară sunt câteva exemple.

Verificați calitatea

Căutați un producător de încredere care face uleiuri pure fără nimic adăugat. Este mai probabil să aveți o reacție alergică la uleiurile care conțin alte ingrediente. Nu toate suplimentele sunt rele. Unele uleiuri vegetale adăugate pot fi normale pentru anumite uleiuri esențiale mai scumpe

.

NU aveți încredere în Buzzwords

Doar pentru că provine dintr-o plantă nu înseamnă că este sigur să te freci pe piele, să respiri sau să mănânci, chiar dacă este „pură”. Substanțele naturale pot fi iritante, toxice sau pot provoca reacții alergice. Ca orice altceva ai pus pe piele, cel mai bine este să testezi puțin pe o zonă mică și să vezi cum răspunde pielea ta.

Aruncă uleiurile mai vechi

În general, nu le păstrați mai mult de 3 ani. Uleiurile mai vechi sunt mai susceptibile de a fi stricate din cauza expunerii la oxigen. Este posibil să nu funcționeze la fel de bine și ar putea să vă irită pielea sau să provoace o reacție alergică. Dacă observați o schimbare majoră în modul în care arată, se simte sau miroase un ulei, ar trebui să-l aruncați, pentru că probabil s-a stricat.

NU puneți uleiuri comestibile pe piele

Uleiul de chimion, care este sigur de utilizat în alimente, poate provoca vezicule dacă îl puneți pe piele. Uleiurile de citrice care sunt sigure în alimente pot fi dăunătoare pentru piele, mai ales dacă ieșiți la soare. Și contrariul este adevărat, de asemenea. Uleiul de eucalipt sau de salvie te poate calma dacă îl freci pe piele sau îl inspiri. Dar înghițirea lor poate provoca o complicație gravă, cum ar fi o convulsie.

Spuneți medicului dumneavoastră

Medicul dumneavoastră se poate asigura că este sigur pentru dumneavoastră și poate exclude orice reacții adverse, cum ar fi afectarea rețetelor dumneavoastră. De exemplu, uleiurile de mentă și eucalipt pot schimba modul în care corpul dumneavoastră absoarbe medicamentul împotriva cancerului 5-fluorouracil din piele. Sau o reacție alergică poate provoca erupții cutanate, urticarie sau probleme de respirație.

Diluați-le

Uleiurile nediluate sunt prea puternice pentru a fi folosite drept. Va trebui să le diluați, de obicei cu uleiuri vegetale sau creme sau geluri de baie, până la o soluție care conține doar puțin - 1% până la 5% - din ulei esențial. Exact cât de mult poate varia. Cu cât procentul este mai mare, cu atât este mai probabil să aveți o reacție, așa că este important să le amestecați corect. 

NU UTILIZAȚI pe pielea deteriorată

Pielea rănită sau inflamată va absorbi mai mult ulei și poate provoca reacții cutanate nedorite. Uleiurile nediluate, pe care nu ar trebui să le folosiți deloc, pot fi de-a dreptul periculoase pentru pielea deteriorată.

Luați în considerare vârsta

Copiii mici și bătrânii pot fi mai sensibili la uleiurile esențiale. Deci, poate fi necesar să le diluați mai mult. Și ar trebui să evitați total unele uleiuri, cum ar fi mesteacănul și iarna. Chiar și în cantități mici, acestea pot cauza probleme grave la copiii de 6 ani sau mai mici, deoarece conțin o substanță chimică numită salicilat de metil. Nu utilizați uleiuri esențiale pe un copil decât dacă medicul pediatru vă spune că este în regulă.

NU UITAȚI să le depozitați în siguranță

Ele pot fi foarte concentrate și pot cauza probleme grave de sănătate, mai ales dacă sunt utilizate în doză greșită sau în mod greșit. La fel ca orice altceva la care mâinile mici nu ar trebui să poată ajunge, nu vă faceți uleiurile esențiale prea la îndemână. Dacă aveți copii mici, păstrați toate uleiurile esențiale încuiate departe de vederea și de îndemâna lor.  

Opriți utilizarea dacă pielea dvs. reacționează

Pielea ta ar putea iubi uleiurile esențiale. Dar dacă nu - și observi o erupție cutanată, mici umflături, furuncule sau doar mâncărimi ale pielii - ia o pauză. Mai mult din același ulei poate agrava situația. Indiferent dacă l-ați amestecat singur sau este un ingredient dintr-o cremă gata preparată, ulei sau produs de aromoterapie, spălați-l ușor cu apă.

Alegeți-vă cu atenție terapeutul

Dacă cauți un aromaterapeut profesionist, fă-ți temele. Prin lege, ei nu trebuie să aibă pregătire sau licență. Dar puteți verifica pentru a vedea dacă ai dumneavoastră a mers la o școală certificată de o organizație profesională precum Asociația Națională pentru Aromaterapie Holistică.

NU exagera

Mai mult un lucru bun nu este întotdeauna bun. Chiar și atunci când este diluat, un ulei esențial poate provoca o reacție proastă dacă îl folosești prea mult sau îl folosești prea des. Acest lucru este adevărat chiar dacă nu ești alergic sau neobișnuit de sensibil la ele.

NU îți fie frică să le încerci

Folosite în mod corect, ele vă pot ajuta să vă simțiți mai bine cu puține efecte secundare. De exemplu, s-ar putea să vă simțiți mai puțin greață de la tratamentul cu chimioterapie pentru cancer dacă inhalați vapori de ghimbir. Este posibil să puteți lupta împotriva anumitor infecții bacteriene sau fungice, inclusiv bacteriile periculoase MRSA, cu ulei de arbore de ceai. Într-un studiu, uleiul de arbore de ceai a fost la fel de eficient ca o cremă antifungică prescrisă în ameliorarea simptomelor unei infecții fungice ale piciorului.

Aveți grijă dacă sunteți însărcinată

Unele uleiuri esențiale de masaj pot ajunge în placentă, un organ din uter care crește odată cu copilul și ajută la hrănirea acestuia. Nu este clar dacă acest lucru provoacă probleme, cu excepția cazului în care iei cantități toxice, dar pentru a fi în siguranță, cel mai bine este să eviți anumite uleiuri dacă ești însărcinată. Acestea includ pelin, rudă, mușchi de stejar,Lavandula stoechas, camfor, semințe de pătrunjel, salvie și isop. Întrebați medicul dumneavoastră dacă nu sunteți sigur.