Ce trebuie și ce nu trebuie făcut în cazul uleiurilor esențiale

Ce sunt uleiurile esențiale?

Sunt fabricate din părți ale anumitor plante, cum ar fi frunze, semințe, scoarță, rădăcini și coji. Producătorii folosesc diferite metode pentru a le concentra în uleiuri. Le puteți adăuga în uleiuri vegetale, creme sau geluri de baie. Sau le puteți mirosi, le puteți freca pe piele sau le puteți pune în baie. Unele cercetări arată că pot fi utile, dacă știți cum să le utilizați în mod corect. Verificați întotdeauna eticheta și adresați-vă medicului dumneavoastră dacă nu sunteți sigur dacă sunt în regulă să le utilizați.

Încearcă dacă ești anxios

Mirosuri simple precum lavanda, mușețelul și apa de trandafiri te pot ajuta să te calmezi. Poți inhala sau freca pe piele versiuni diluate ale acestor uleiuri. Oamenii de știință cred că acestea funcționează prin trimiterea de mesaje chimice către părți ale creierului care afectează starea de spirit și emoțiile. Deși aceste mirosuri singure nu îți vor elimina tot stresul, aroma te poate ajuta să te relaxezi.

NU le frecați pur și simplu oriunde

Uleiurile care sunt bune pentru brațe și picioare s-ar putea să nu fie sigure pentru a fi aplicate în gură, nas, ochi sau părți intime. Lemongrass-ul, menta și scoarța de scorțișoară sunt câteva exemple.

Verificați calitatea

Caută un producător de încredere care produce uleiuri pure, fără adaosuri. E mai probabil să ai o reacție alergică la uleiurile care conțin alte ingrediente. Nu toate ingredientele suplimentare sunt dăunătoare. Un adaos de ulei vegetal poate fi normal pentru anumite uleiuri esențiale mai scumpe.

NU te încrede în cuvintele la modă

Doar pentru că provine dintr-o plantă nu înseamnă că este sigur să îl freci pe piele, să îl respiri sau să îl consumi, chiar dacă este „pur”. Substanțele naturale pot fi iritante, toxice sau pot provoca reacții alergice. Ca orice altceva aplici pe piele, cel mai bine este să testezi puțin pe o zonă mică și să vezi cum reacționează pielea ta.

Aruncați uleiurile mai vechi

În general, nu le păstrați mai mult de 3 ani. Uleiurile mai vechi sunt mai predispuse la alterare din cauza expunerii la oxigen. Este posibil să nu funcționeze la fel de bine și ar putea irita pielea sau să provoace o reacție alergică. Dacă observați o schimbare semnificativă în aspectul, senzația sau mirosul unui ulei, ar trebui să îl aruncați, deoarece probabil s-a alterat.

NU pune uleiuri comestibile pe piele

Uleiul de chimen, care este sigur de utilizat în alimente, poate provoca vezicule dacă îl puneți pe piele. Uleiurile citrice care sunt sigure în alimente pot fi dăunătoare pielii, mai ales dacă ieșiți la soare. Și opusul este valabil și el. Uleiul de eucalipt sau de salvie vă poate calma dacă îl frecați pe piele sau îl inhalați. Dar înghițirea lor poate provoca o complicație gravă, cum ar fi o convulsie.

Spuneți medicului dumneavoastră

Medicul dumneavoastră se poate asigura că este sigur pentru dumneavoastră și poate exclude orice efecte secundare, cum ar fi afectarea rețetelor dumneavoastră. De exemplu, uleiurile de mentă și eucalipt pot schimba modul în care organismul dumneavoastră absoarbe medicamentul anticancerigen 5-fluorouracil din piele. Sau o reacție alergică poate provoca erupții cutanate, urticarie sau probleme respiratorii.

Diluați-le

Uleiurile nediluate sunt prea puternice pentru a fi folosite nediluate. Va trebui să le diluați, de obicei cu uleiuri vegetale, creme sau geluri de baie, până la o soluție care conține doar o cantitate mică - 1% până la 5% - de ulei esențial. Cantitatea exactă poate varia. Cu cât procentul este mai mare, cu atât este mai probabil să aveți o reacție, așa că este important să le amestecați corect. 

NU utilizați pe pielea deteriorată

Pielea rănită sau inflamată va absorbi mai mult ulei și poate provoca reacții cutanate nedorite. Uleiurile nediluate, pe care nu ar trebui să le folosești deloc, pot fi de-a dreptul periculoase pe pielea deteriorată..

Luați în considerare vârsta

Copiii mici și vârstnicii pot fi mai sensibili la uleiurile esențiale. Prin urmare, este posibil să fie nevoie să le diluați mai mult. Și ar trebui să evitați complet unele uleiuri, cum ar fi mesteacănul și wintergreen-ul. Chiar și în cantități mici, acestea pot cauza probleme grave copiilor de 6 ani sau mai mici, deoarece conțin o substanță chimică numită salicilat de metil. Nu utilizați uleiuri esențiale la bebeluși decât dacă medicul pediatru este de acord.

NU uitați să le depozitați în siguranță

Acestea pot fi foarte concentrate și pot cauza probleme grave de sănătate, mai ales dacă sunt utilizate în doze greșite sau în mod greșit. La fel ca orice altceva pe care mânuțele mici nu ar trebui să îl poată atinge, nu vă folosiți uleiurile esențiale prea ușor. Dacă aveți copii mici, păstrați toate uleiurile esențiale sub cheie, departe de vederea și accesul lor.  

Întrerupeți utilizarea dacă pielea dumneavoastră reacționează

Pielea ta ar putea adora uleiurile esențiale. Dar dacă nu - și observi o erupție cutanată, mici umflături, furuncule sau pur și simplu mâncărimi ale pielii - ia o pauză. Mai mult din același ulei poate agrava situația. Indiferent dacă l-ai amestecat singur sau este un ingredient într-o cremă, ulei sau produs de aromaterapie gata preparat, clătește ușor cu apă.

Alege-ți terapeutul cu grijă

Dacă ești în căutarea unui aromaterapist profesionist, verifică-ți temele. Conform legii, nu este necesar să aibă o pregătire sau o licență. Dar poți verifica dacă al tău a urmat cursurile unei școli certificate de o organizație profesională, cum ar fi Asociația Națională pentru Aromaterapie Holistică.

NU exagera

Mai mult dintr-un lucru bun nu este întotdeauna bine. Chiar și atunci când este diluat, un ulei esențial poate provoca o reacție adversă dacă îl utilizați prea mult sau prea des. Acest lucru este valabil chiar dacă nu sunteți alergic sau neobișnuit de sensibil la acestea.

NU vă fie teamă să le încercați

Utilizate corect, acestea vă pot ajuta să vă simțiți mai bine cu puține efecte secundare. De exemplu, este posibil să simțiți mai puțină greață în urma tratamentului chimioterapic împotriva cancerului dacă inhalați vapori de ghimbir. Este posibil să puteți combate anumite infecții bacteriene sau fungice, inclusiv periculoasa bacteria MRSA, cu ulei de arbore de ceai. Într-un studiu, uleiul de arbore de ceai a fost la fel de eficient ca o cremă antifungică eliberată pe bază de rețetă în ameliorarea simptomelor unei infecții fungice a piciorului.

Ai grijă dacă ești însărcinată

Unele uleiuri esențiale de masaj pot ajunge în placentă, un organ din uter care crește odată cu bebelușul și îl hrănește. Nu este clar dacă acest lucru cauzează probleme, cu excepția cazului în care luați cantități toxice, dar pentru siguranță, cel mai bine este să evitați anumite uleiuri dacă sunteți însărcinată. Acestea includ pelinul, ruta, mușchiul de stejar,Lavandula stoechas, camfor, semințe de pătrunjel, salvie și isop. Întrebați medicul dacă nu sunteți sigur.