Uleiul de primula este un supliment care a fost folosit de sute de ani. Uleiul provine din semințele de primula (Oenothera biennis).
Primroza de seară este o plantă originară din America de Nord și de Sud, care acum crește și în Europa și în părți ale Asiei. Planta înflorește din iunie până în septembrie, producând flori mari, galbene, care se deschid doar seara.1
Uleiul care provine din semințele de primulă are acizi grași omega-6. Uleiul de primula este folosit dintr-o varietate de motive, inclusiv în gestionarea eczemei și menopauzei. Uleiul de primulă este, de asemenea, denumit remediul regelui și EPO.
Beneficiile uleiului de primula de seara
Uleiul de primulă este bogat în compuși care promovează sănătatea, cum ar fi polifenolii și acizii grași omega-6, acidul gama-linolenic (9%) și acidul linoleic (70%).3
Acești doi acizi ajută multe dintre țesuturile corpului să funcționeze corect. Ele au, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, motiv pentru care suplimentele cu ulei de primulă pot fi utile în ameliorarea simptomelor legate de afecțiuni inflamatorii precum eczema.3
Poate ameliora simptomele eczemei
Luarea suplimentelor cu ulei de primulă poate ajuta la ameliorarea anumitor simptome ale afecțiunilor inflamatorii ale pielii, cum ar fi dermatita atopică, otip de eczemă.
Un studiu din Coreea de 50 de persoane cu dermatită atopică ușoară a constatat că persoanele care au luat capsule de ulei de primulă timp de patru luni au avut îmbunătățiri semnificative ale severității simptomelor eczemei. Fiecare capsulă conținea 450 mg de ulei, copiii între 2 și 12 ani luând patru pe zi și toți ceilalți luând opt pe zi. Participanții au avut, de asemenea, ușoare îmbunătățiri în hidratarea pielii.4
Se crede că acizii grași găsiți în uleiul de primulă ajută la restabilirea anumitor substanțe antiinflamatoare, inclusiv prostaglandina E1, care tind să fie scăzute la persoanele cu eczeme.4
Cu toate acestea, nu toate studiile au descoperit că uleiul de primulă este util pentru simptomele eczemei. Mai multe cercetări, cu dimensiuni mai mari ale eșantionului, sunt necesare pentru a determina dacă uleiul de primulă este un tratament natural util pentru persoanele cu eczeme.
Ar putea ajuta la minimizarea efectelor secundare ale tretinoinului
Tretinoina este un medicament folosit adesea pentru a trata formele severe deacnee. Este vândut sub mai multe mărci, inclusiv Altreno și Atralin. Deși tretinoina poate fi eficientă pentru reducerea simptomelor acneei, poate duce la efecte secundare, cum ar fi pielea uscată.6
Un studiu din 2022 care a inclus 50 de persoane cu acnee a constatat că atunci când participanții au fost tratați cu o combinație de izotretinoină orală și 2.040 mg de ulei de primulă timp de nouă luni, hidratarea pielii lor a crescut semnificativ. Acest lucru a ajutat la reducerea simptomelor precum uscăciunea, buzele crăpate și descuamarea pielii
Participanții care au fost tratați cu izotretinoină au prezentat doar scăderi semnificative ale hidratării pielii.7
Acizii grași precum acidul gamma-linolenic și acidul linoleic găsiți în uleiul de primulă pot ajuta la contracararea efectelor de uscare a pielii ale izotretinoinei, deoarece aceștia funcționează pentru a preveni pierderea excesivă de apă din piele și pentru a menține hidratarea pielii.
Poate îmbunătăți simptomele PMS
Sindromul premenstrual (PMS) este un grup de simptome pe care oamenii le-ar putea avea în săptămâna sau două înaintea menstruației. Simptomele pot include anxietate, depresie, acnee, oboseală și dureri de cap.11
S-a demonstrat că uleiul de primulă reduce simptomele PMS. Pentru un studiu, 80 de femei cu sindrom premenstrual au primit 1,5 g de ulei de primula sau placebo timp de trei luni. După cele trei luni, cei care au luat uleiul au raportat simptome semnificativ mai puțin severe decât cei care au luat placebo.11
Se crede că acidul linoleic din uleiul de primulă ar putea fi în spatele acestui efect, acidul linoleic este cunoscut pentru a atenua simptomele PMS.
Ora postării: 10-aug-2024