Ulei de lămâiese extrage din coaja de lămâie. Uleiul esențial poate fi diluat și aplicat direct pe piele sau difuzat în aer și inhalat. Este un ingredient comun în diverse produse pentru piele și aromaterapie.
A fost folosit de mult timp ca remediu casnic pentru curățarea pielii, calmarea anxietății și stimularea minții. Mai recent, studii medicale de mică amploare au investigat validitatea acestor afirmații și au descoperit că uleiul de lămâie oferă mai multe beneficii pentru sănătate.
Beneficii pentru sănătate
Uleiul de lămâie nu trebuie niciodată ingerat, dar este sigur de utilizat în aromaterapie și în aplicații topice diluate. Poate ajuta la promovarea următoarelor:
Anxietate și depresie reduse
Ulei de lămâiete poate pune într-o dispoziție mai bună, calmând anxietatea și ridicând moralul. Un mic studiu efectuat pe șoareci a descoperit că șoarecii care au inhalat vapori de ulei de lămâie au prezentat o scădere a simptomelor de stres.
Piele mai sănătoasă
Ulei de lămâieare proprietăți antimicrobiene. Când este diluat și aplicat pe piele, a demonstrat atât efecte antibacteriene, cât și antifungice.
Uleiul de lămâie poate ajuta, de asemenea, la accelerarea vindecării. Un studiu efectuat asupra râiei la iepuri a arătat o îmbunătățire semnificativă la cei tratați cu ulei de lămâie. Cu toate acestea, nu au fost încă efectuate studii de înaltă calitate pe oameni.
Reducerea grețurilor matinale la femeile însărcinate
Conform unui studiu, femeile însărcinate care inhalează ulei de lămâie au demonstrat o scădere semnificativă a grețurilor. De asemenea, acestea au prezentat vărsături mai puțin frecvente și mai puțin intense.
Vigilență mentală îmbunătățită
Parfumul proaspăt al uleiului de lămâie are un efect revigorant asupra minții. Un studiu a constatat că persoanele cu boala Alzheimer care au urmat un regim de aromaterapie au avut performanțe mai bune la sarcinile cognitive care implicau orientare personală. Uleiul de lămâie a fost unul dintre cele patru uleiuri esențiale incluse.
Riscuri pentru sănătate
Uleiul de lămâie este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor atunci când este utilizat conform instrucțiunilor. Nu există niciun pericol înregistrat pentru sugari, copii sau femei însărcinate.
Cel mai frecvent efect secundar este o creștere a fotosensibilității. Pielea tratată cu ulei de citrice se poate înroși și irita atunci când este expusă la soare. Pentru a evita această iritație, trebuie să reduceți la minimum expunerea directă la soare și să diluați corespunzător soluția de ulei de lămâie.
Nu ar trebui să ingerați ulei de lămâie direct. Dacă doriți să adăugați aromă de lămâie atunci când gătiți sau coaceți, asigurați-vă că utilizați un extract de lămâie aprobat pentru această utilizare.
Cantități și dozaj
Pentru a utiliza uleiul de lămâie în aromaterapie, aplicați câteva picături într-un difuzor. Bucurați-vă de acest lucru într-un spațiu deschis și bine ventilat și limitați sesiunile la o jumătate de oră pentru a maximiza beneficiile. Expunerea prelungită nu este neapărat periculoasă, dar prezintă riscul de oboseală olfactivă sau de scădere a sensibilității.
Nume: Wendy
Tel: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Data publicării: 05 iulie 2025