Astăzi,ulei de lavandăeste cel mai frecvent utilizat pentru a promova somnul, probabil datorită proprietăților sale de relaxare - dar este mai mult decât parfumul său calmant. Uleiul de lavandă oferă multe beneficii surprinzătoare pentru sănătate, de la promovarea funcției cognitive la reducerea inflamației și a durerii cronice. Pentru a afla mai multe despre acest ulei esențial antic, am contactat un aromaterapeut pentru cinci motive susținute clinic pentru a utiliza uleiul de lavandă - dincolo de a vă ajuta să adormiți.
5 beneficii surprinzătoare pentru sănătate aleUlei de lavandă
Calmează sistemul nervos
Deși există multe modalități naturale de a trata un sistem nervos suprastimulat, uleiul de lavandă se află pe primul loc în listă.Lavandă„Nu este doar relaxant - are un efect măsurabil asupra sistemului nervos central”, spune Sahai. „Este adesea folosit în tratarea bolilor legate de stres, deoarece susține echilibrul parasimpatic și rezistența emoțională și s-a dovedit că încurajează calmul și claritatea, ajutând la reglarea răspunsului organismului la stres.” Data viitoare când vă simțiți copleșiți sau anxioși, aplicarea de ulei de lavandă poate ajuta sistemul nervos să se calmeze.
Calmează durerea și disconfortul
Inflamația este de obicei cauzată de afecțiuni cronice, cum ar fi bolile autoimune sau bolile pe termen scurt. Și, deși schimbările stilului de viață, kinetoterapia și medicamentele pot aduce îmbunătățiri semnificative, uleiul de lavandă este o modalitate naturală de a calma o parte din durerea fizică. „Cercetările clinice au confirmat efectele analgezice și antiinflamatorii ale lavandei, ceea ce o face un aliat natural puternic pentru persoanele care se confruntă cu tensiune musculară sau disconfort menstrual”, spune Sahai. „Nu numai că reduce durerea fizică, dar îmbunătățește și toleranța emoțională la afecțiunile cronice.”
Îmbunătățește rezultatele migrenei
Dacă te confrunți cu dureri de cap cronice sau migrene,ulei de lavandăva fi noul tău cel mai bun prieten. „Un studiu clinic controlat cu placebo a demonstrat că inhalarea uleiului esențial de lavandă a redus semnificativ atât severitatea, cât și frecvența atacurilor de migrenă în decurs de 15 minute”, spune Kahai. Cel mai important, „spre deosebire de anumite medicamente fără prescripție medicală, acesta nu are efecte secundare.” În plus, este ușor să iei cu tine o sticluță mică de ulei de lavandă pentru a o folosi imediat ce simptomele migrenei încep să apară.
Un studiu a arătat că inhalarea uleiului de lavandă poate ajuta la îmbunătățirea performanțelor memoriei și la alte îmbunătățiri neurologice. Așadar, nu ezitați să mirosiți puțin uleiul de lavandă data viitoare când studiați pentru un examen sau doriți să vă îmbunătățiți memoria.
Combate bacteriile rezistente la antimicrobiene
Ulei de lavandănu este doar calmantă - este și sterilizantă, spune Sahai. „Dincolo de calmare și liniște, anumite specii, cum ar fiLavandula coronopifolia„, au demonstrat activitate antibacteriană chiar și împotriva tulpinilor rezistente la medicamente, oferind un suport puternic și natural pentru îngrijirea pielii și a rănilor”, explică ea. Uleiul de lavandă poate fi utilizat în scopuri antibacteriene și antiseptice, ceea ce îl face un agent puternic de curățare și vindecare.
Data publicării: 17 mai 2025