Beneficiile uleiului de lavandă

Ce este uleiul de lavandă

Uleiul esențial de lavandă este cel mai utilizat ulei esențial din lume astăzi, dar beneficiile lavandei au fost descoperite acum peste 2.500 de ani. Datorită proprietăților sale puternice antioxidante, antimicrobiene, sedative, calmante și antidepresive, uleiul de lavandă are beneficii imense și a fost utilizat atât cosmetic, cât și terapeutic de secole.

Deoarece uleiul de lavandă conține proprietăți atât de versatile și este suficient de blând pentru a fi utilizat direct pe piele, este considerat un ulei indispensabil, mai ales dacă abia începi să utilizezi uleiuri esențiale pentru sănătatea ta. Știința a început abia recent să evalueze gama de efecte asupra sănătății pe care uleiul esențial de lavandă le conține, dar există deja o abundență de dovezi care evidențiază capacitățile uimitoare ale acestui ulei.

Astăzi, lavanda este unul dintre cele mai populare uleiuri esențiale din lume - și pe bună dreptate. Oamenii încep să înțeleagă beneficiile uleiului de lavandă atât pentru corp, cât și pentru casă.

Beneficiile uleiului de lavandă

1. Îmbunătățește starea de spirit și reduce stresul

În ultimii ani, uleiul de lavandă a fost pus pe un piedestal pentru capacitatea sa unică de a proteja împotriva daunelor neurologice. În mod tradițional, lavanda a fost utilizată pentru a trata probleme neurologice precum migrenele, stresul, anxietatea și depresia, așa că este interesant să vedem că cercetările ajung în sfârșit la nivelul trecutului.

 2. Tratează arsurile și tăieturile

Cunoscut pe scară largă pentru proprietățile sale antimicrobiene, uleiul de lavandă a fost folosit timp de secole pentru a combate diverse infecții și a combate afecțiunile bacteriene și fungice. De fapt, au fost efectuate aproape 100 de studii care au stabilit acest beneficiu al lavandei în mod repetat.

Cercetările arată că accelerează vindecarea arsurilor, tăieturilor, zgârieturilor și rănilor - iar o mare parte din acest lucru se datorează compușilor săi antimicrobieni.

3. Promovează sănătatea pielii și a părului

Cel mai probabil datorită caracteristicilor sale antimicrobiene și antioxidante, Lavandula amestecată cu un ulei purtător (cum ar fi uleiul de cocos, jojoba sau uleiul de semințe de struguri) are beneficii profunde asupra pielii.

Utilizarea topică a uleiului de lavandă poate ajuta la îmbunătățirea mai multor afecțiuni ale pielii, de la afte la reacții alergice, acnee și pete de vârstă. Cercetările indică faptul că proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante ajută la ameliorarea afecțiunilor pielii și la inversarea semnelor de îmbătrânire.

Pentru a utiliza uleiul de lavandă pentru sănătatea pielii, combinați trei până la patru picături cu ½ linguriță de ulei de cocos sau jojoba și masați amestecul pe zona afectată. De asemenea, puteți adăuga lavandă în gelul de duș sau de față.

4. Ameliorează durerile de cap

Dacă ești unul dintre milioanele de oameni care se luptă cu dureri de cap cauzate de tensiune sau migrene, uleiul de lavandă ar putea fi remediul natural pe care îl cauți. Este unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru durerile de cap, deoarece induce relaxare și ameliorează tensiunea.

5. Îmbunătățește somnul și insomnia

Datorită proprietăților sedative și calmante ale Lavandula, aceasta acționează pentru îmbunătățirea somnului și tratarea insomniei. Un studiu din 2020 indică faptul că Lavandula este o abordare eficientă și fiabilă pentru îmbunătățirea calității somnului la pacienții cu boli care le limitează viața.

Cum se utilizează

Parfum natural

Vrei să miroși bine fără să folosești parfumuri toxice? Lavanda este un parfum minunat atât pentru femei, cât și pentru bărbați.

Poți încerca să adaugi ulei pur direct pe piele sau poți dilua uleiul în apă sau cu un ulei purtător pentru un parfum mai subtil.

Odorizant de cameră non-toxic

La fel cum folosești uleiul de lavandă ca parfum, îl poți folosi în casă ca odorizant de cameră natural, fără substanțe toxice. Fie îl pulverizezi în casă, fie îl difuzezi.

Pentru a crea o atmosferă relaxantă în dormitor înainte de a adormi, încearcă să pulverizezi un amestec de lavandă și apă direct pe cearșafuri sau pe pernă.

Balsam de buze natural, fără substanțe chimice

Uleiul de lavandă este excelent pentru prevenirea arsurilor solare de pe buze și, de asemenea, pentru vindecarea buzelor crăpate și uscate. Încearcă să adaugi câteva picături de ulei în unt de shea, ulei de jojoba, ulei de cocos sau alt „ulei purtător” și apoi masează-l pe buze pentru protecție ori de câte ori vei fi la soare.

Intensificator secret de aromă în rețete sănătoase

Lavanda este un potențiator de aromă excelent în preparate precum brioșe fără cereale, ceaiuri și chiar dressinguri pentru salate. Este complet comestibilă, dar veți dori să folosiți o cantitate foarte mică, deoarece gustul este foarte puternic.