Măghiranul este o plantă perenă originară din regiunea mediteraneană și o sursă foarte concentrată de compuși bioactivi care promovează sănătatea. Grecii antici numeau măghiranul „bucuria muntelui” și îl foloseau în mod obișnuit pentru a crea coroane și ghirlande atât pentru nunți, cât și pentru înmormântări. În Egiptul antic, era folosit în scopuri medicinale pentru vindecare și dezinfectare. De asemenea, era folosit pentru conservarea alimentelor. În Evul Mediu, femeile europene foloseau planta în buchețele de flori (mici buchete de flori, de obicei oferite cadou). Măghiranul dulce a fost, de asemenea, o plantă culinară populară în Europa în Evul Mediu, când era folosit în prăjituri, budinci și terci. În Spania și Italia, utilizarea sa culinară datează din anii 1300. În timpul Renașterii (1300-1600), era folosit de obicei pentru a aroma ouăle, orezul, carnea și peștele. În secolul al XVI-lea, era folosit în mod obișnuit proaspăt în salate. Timp de secole, atât măghiranul, cât și oregano au fost folosite pentru a prepara ceaiuri. Oregano este un înlocuitor obișnuit al maghiranului și invers, datorită asemănării sale, dar maghiranul are o textură mai fină și un profil aromatic mai blând. Ceea ce numim oregano este denumit și „maghiran sălbatic”, iar ceea ce numim maghiran este denumit în mod obișnuit „maghiran dulce”. Cât despre uleiul esențial de maghiran, este exact ceea ce pare: uleiul din plantă.
Beneficii
- Ajutor digestiv
Includerea condimentului de maghiran în dieta ta poate ajuta la îmbunătățirea digestiei. Mirosul său în sine poate stimula glandele salivare, ceea ce ajută la digestia primară a alimentelor care are loc în gură. Cercetările arată că compușii săi au efecte gastroprotectoare și antiinflamatorii. Extractele din plantă continuă să te ajute să digerezi mesele prin stimularea mișcării peristaltice a intestinelor și încurajarea eliminării. Dacă suferi de probleme digestive precum greață, flatulență, crampe stomacale, diaree sau constipație, o cană sau două de ceai de maghiran pot ajuta la ameliorarea simptomelor. De asemenea, poți încerca să adaugi planta proaspătă sau uscată la următoarea masă pentru un confort digestiv sau poți folosi ulei esențial de maghiran într-un difuzor.
- Probleme ale femeilor/Echilibru hormonal
Măghiranul este cunoscut în medicina tradițională pentru capacitatea sa de a restabili echilibrul hormonal și de a regla ciclul menstrual. Pentru femeile care se confruntă cu dezechilibre hormonale, această plantă poate ajuta în sfârșit la menținerea unor niveluri hormonale normale și sănătoase. Indiferent dacă vă confruntați cu simptomele lunare nedorite ale sindromului premenstrual sau ale menopauzei, această plantă poate oferi alinare femeilor de toate vârstele. S-a demonstrat că acționează ca un emmenagog, ceea ce înseamnă că poate fi folosit pentru a ajuta la începerea menstruației. De asemenea, a fost folosit în mod tradițional de mamele care alăptează pentru a promova producția de lapte matern. Ceaiul a îmbunătățit sensibilitatea la insulină și a redus nivelurile de androgeni suprarenali la aceste femei. Acest lucru este foarte semnificativ, deoarece un exces de androgeni este la baza dezechilibrului hormonal pentru multe femei de vârstă reproductivă.
- Managementul diabetului de tip 2
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor raportează că unul din 10 americani are diabet, iar numărul continuă să crească. Vestea bună este că o dietă sănătoasă, împreună cu un stil de viață sănătos în general, este una dintre cele mai bune modalități de a preveni și gestiona diabetul, în special cel de tip 2. Studiile au arătat că maghiranul este o plantă care își are locul în arsenalul antidiabetic și este ceva ce ar trebui să includeți cu siguranță în planul dumneavoastră alimentar pentru diabetici. Mai exact, cercetătorii au descoperit că soiurile comerciale uscate ale acestei plante, împreună cu oregano mexican și rozmarin, acționează ca un inhibitor superior al enzimei cunoscute sub numele de protein tirozin fosfatază 1B (PTP1B). În plus, extractele de maghiran, oregano mexican și rozmarin cultivate în seră au fost cei mai buni inhibitori ai dipeptidil peptidazei IV (DPP-IV). Aceasta este o descoperire uimitoare, deoarece reducerea sau eliminarea PTP1B și DPP-IV ajută la îmbunătățirea semnalizării și a toleranței la insulină. Atât maghiranul proaspăt, cât și cel uscat pot ajuta la îmbunătățirea capacității organismului de a gestiona corect glicemia.
- Sănătate cardiovasculară
Măghiranul poate fi un remediu natural util pentru persoanele cu risc crescut sau care suferă de simptome de hipertensiune arterială și probleme cardiace. Este bogat în antioxidanți în mod natural, ceea ce îl face excelent atât pentru sistemul cardiovascular, cât și pentru întregul corp. De asemenea, este un vasodilatator eficient, ceea ce înseamnă că poate ajuta la dilatarea și relaxarea vaselor de sânge. Acest lucru facilitează fluxul sanguin și reduce tensiunea arterială. Inhalarea uleiului esențial de măghiran s-a dovedit a reduce activitatea sistemului nervos simpatic și a stimula sistemul nervos parasimpatic, rezultând vasodilatație pentru a reduce efortul cardiac și a scădea tensiunea arterială. Prin simpla mirosire a plantei, puteți reduce răspunsul de luptă sau fugi (sistemul nervos simpatic) și puteți crește „sistemul de odihnă și digestie” (sistemul nervos parasimpatic), ceea ce reduce presiunea asupra întregului sistem cardiovascular, ca să nu mai vorbim de întregul corp.
- Ameliorarea durerii
Această plantă poate ajuta la reducerea durerii care apare adesea odată cu încordarea musculară sau spasmele musculare, precum și cu durerile de cap cauzate de tensiune. Terapeuții de masaj includ adesea extractul în uleiul sau loțiunea lor de masaj tocmai din acest motiv. Uleiul esențial de maghiran este foarte eficient în ameliorarea tensiunii, iar proprietățile sale antiinflamatorii și calmante pot fi resimțite atât în corp, cât și în minte. Pentru relaxare, puteți încerca să îl difuzați în casă și să îl folosiți în rețeta dvs. de ulei sau loțiune de masaj preparată în casă. Uimitor, dar adevărat: simpla inhalare de maghiran poate calma sistemul nervos și poate scădea tensiunea arterială.
- Prevenirea ulcerului gastric
În plus, extractul a refacet de fapt mucusul din peretele gastric epuizat, ceea ce este esențial pentru vindecarea simptomelor ulcerului. Măghiranul nu numai că a prevenit și a tratat ulcerele, dar s-a dovedit a avea și o marjă mare de siguranță. Părțile aeriene (supraterane) ale măghiranului s-au dovedit, de asemenea, că conțin uleiuri volatile, flavonoide, taninuri, steroli și/sau triterpene.
Dacă doriți să aflați mai multe despre uleiul esențial de maghiran, vă rugăm să nu ezitați să mă contactați. SuntemJi'an ZhongXiang Natural Plants Co.,Ltd.
Tel: +8617770621071
Whatsapp: +8617770621071
e-mail: bolina@gzzcoil.com
WeChat:ZX17770621071
Facebook:17770621071
Skype:bolină@gzzcoil.com
Data publicării: 15 aprilie 2023