Ulei de măsline

Ulei de măsline

Poate că mulți oameni nu cunosc uleiul de măsline în detaliu. Astăzi, vă voi îndruma să înțelegeți uleiul de măsline din patru aspecte.

Introducerea uleiului de măsline

Există o gamă largă de beneficii pentru sănătate ale uleiului de măsline, cum ar fi tratamentul cancerului de colon și de sân, diabetului, problemelor cardiace, artritei și colesterolului ridicat. De asemenea, poate include gestionarea pierderii în greutate, îmbunătățirea metabolismului, digestia ușoară și prevenirea îmbătrânirii. Este un ingredient de bază pentru multe preparate culinare și servește, de asemenea, unei varietăți de scopuri medicinale.

MăslinUlei EfectBeneficii

1. Poate reduce colesterolul

Uleiul de măsline extravirgin, bogat în aproape 40 de substanțe chimice antioxidante, poate ajuta la reducerea efectelor oxidative ale colesterolului LDL. De asemenea, ajută la creșterea nivelului de colesterol HDL.

1. Poate ajuta la pierderea în greutate

Experții medicali sugerează că este foarte dificil să te îngrași din cauza grăsimilor mononesaturate prezente în uleiul de măsline. Cercetările asupra uleiului mediteranean au arătat rezultate pozitive în ceea ce privește utilizarea acestuia pentru pierderea în greutate, deoarece conține grăsimi sănătoase și este o alternativă excelentă pentru unt și alte uleiuri încărcate cu calorii. Uleiul de măsline poate crește descompunerea alimentelor după o masă și poate ajuta la reducerea aportului alimentar, făcându-vă să vă simțiți mai sătui cu porții mai mici. Atunci când este combinat cu alte legume sau leguminoase în preparate, uleiul de măsline poate avea efecte pozitive asupra sistemului digestiv, ceea ce poate avea un impact direct asupra reglării greutății.

1. Poate preveni inflamația

Uleiul de măsline este bogat în polifenoli care au proprietăți potențial antiinflamatorii și antimicrobiene. Drept urmare, utilizarea sa ajută la inhibarea creșterii bacteriilor patogene și la ameliorarea inflamației.

1. Poate îmbunătăți digestia

Uleiul de măsline este cunoscut pentru faptul că ajută la procesul digestiv. Poate fi folosit ca ulei medicinal pentru a curăța tractul digestiv și a îmbunătăți tranzitul intestinal.

1. Poate întârzia îmbătrânirea

Bogat în antioxidanți, uleiul de măsline poate încetini procesul natural de îmbătrânire al organismului uman. Grăsimile mononesaturate găsite în uleiul de măsline ajută celulele să își mențină integritatea. Folosit în produse cosmetice și terapie naturală pe bază de plante, poate face minuni pentru piele, oferindu-i o strălucire naturală.

1. Poate preveni calculii biliari

Utilizarea uleiului de măsline este, de asemenea, eficientă în prevenirea calculilor biliari, deoarece are un efect laxativ. Este adesea folosit de persoanele care practică curățarea vezicii biliare.

1. Poate întări pereții celulari

Uleiul de măsline poate conține polifenoli care ajută la întărirea pereților celulari. De asemenea, poate crește elasticitatea pereților arteriali, protejându-vă împotriva diferitelor afecțiuni cardiace.

1. Poate avea potențial anticancerigen

Se spune că uleiul de măsline protejează organismul uman împotriva creșterii canceroase, în special a cancerului de intestin, precum și a cancerului de sân și de piele. Cercetările medicale efectuate la Universitatea Oxford au arătat semne pozitive că aciditatea acestui ulei poate preveni apariția cancerului de rect și de intestin.

Ji„O companie ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

OtrăiUtilizări ale petrolului

lA găti mâncare.

Poate cea mai ușoară modalitate de a te bucura de uleiul de măsline este să-l folosești pentru a găti mâncarea. Dacă sotați legume, sugerați să folosiți puțin sub o lingură. Cu toate acestea, dacă gătiți ceva precum carne tocată, este posibil să fie nevoie să adăugați periodic mai mult ulei pe parcursul procesului de gătire, notează ea. Asta pentru că astfel de ingrediente durează, în general, mai mult timp pentru a se găti, așa că este posibil să fie nevoie să completați uleiul pe măsură ce se epuizează. În mod similar, atunci când frigeți cu ulei de măsline pur, folosiți doar suficient cât să acoperiți mâncarea.

lInfuzați-l cu ierburi.

Întrucât uleiul de măsline extravirgin este cel mai potrivit pentru un dressing sau o marinadă DIY, este candidatul perfect pentru un ulei infuzat cu ierburi. Încercați rețeta de ulei de măsline cu rozmarin, care poate fi adaptată cu alte ierburi, cum ar fi cimbrul sau oregano.

lÎn vinegrete.

Pentru o vinegretă rapidă și ușoară, amestecați 1 lingură de ulei de măsline extravirgin, 1 lingură de suc de lămâie și 1 linguriță de vinegretă de muștar.

lÎn fulgi de ovăz.

Transformă ovăzul într-un preparat savuros înlocuind toppingurile zaharoase cu ulei de măsline, migdale și felii de portocală.

DESPRE

Uleiul de măsline este un ulei esențial din fructe, pe care îl obținem din planta de măslin care se găsește în principal în regiunile mediteraneene. A fost folosit de omenire timp de multe secole. Este utilizat în scopuri culinare, pentru dezvoltarea de produse cosmetice și săpunuri, în scopuri medicinale și ca suplimente farmaceutice. Poate fi folosit și drept combustibil și pentru aprinderea lămpilor.

Precauții: Unii oameni îl folosesc ca ulei purtător alături de uleiurile esențiale, așa că, dacă faceți acest lucru, încercați să nu îl aplicați în același loc în zile consecutive. Nu îl utilizați pe pielea copiilor sau a sugarilor.

Whatsapp number:+86-19379610844                                               Email address: zx-sunny@jxzxbt.com