Ulei de portocale

Uleiul de portocale provine din fructul plantei de portocal Citrus sinensis. Uneori numit și „ulei de portocale dulci”, este derivat din coaja exterioară a fructului de portocală comun, care a fost foarte căutat timp de secole datorită efectelor sale de stimulare a sistemului imunitar.

Majoritatea oamenilor au intrat în contact cu cantități mici de ulei de portocale atunci când au curățat sau au dat coaja unei portocale. Dacă nu sunteți familiarizat cu diversele utilizări și beneficii ale uleiurilor esențiale, s-ar putea să fiți surprins să aflați în câte produse comune diferite sunt folosite.

Ai folosit vreodată săpun, detergent sau soluție de curățare a bucătăriei care mirosea a portocale? Asta pentru că poți găsi urme de ulei de portocale și în produsele de uz casnic și cosmetice pentru a le îmbunătăți mirosul și capacitățile de curățare.

La ce se folosește uleiul esențial de portocale? Pe scurt, pentru atâtea lucruri!

Se adaugă în multe produse de înfrumusețare, cum ar fi loțiuni, șamponuri, tratamente pentru acnee și ape de gură, deoarece are proprietăți antibacteriene și un parfum puternic și proaspăt.

Ați observat vreodată cantitatea mică de ulei care se scurge atunci când o portocală este tăiată sau coaja este „zdrobită” pentru a folosi coaja exterioară în rețete? Gustul și aroma puternice ale uleiurilor sunt exact ceea ce este concentrat în uleiul esențial de portocală. O formulă puternică cu ingrediente active ale portocalei este responsabilă pentru capacitățile sale vindecătoare.

Ca metodă complet naturală pentru îmbunătățirea funcției imunitare și combaterea diferitelor afecțiuni, uleiul de portocale a fost un remediu popular în medicina populară din întreaga Mediterană, India și China timp de sute, dacă nu mii, de ani. De-a lungul istoriei, uleiul de portocale a fost utilizat pentru a trata afecțiuni răspândite, inclusiv:

• digestie deficitară
• oboseală cronică
• depresie
• infecții orale și cutanate
• răceli
• gripă
• libido scăzut

Uleiul de portocale este adesea folosit în pesticidele verzi și pentru combaterea dăunătorilor. Este cunoscut în special pentru uciderea naturală a furnicilor și, de asemenea, pentru eliminarea urmelor lor de feromoni parfumați și pentru a ajuta la prevenirea reinfestării.

În casa ta, probabil ai spray-uri pentru mobilă și produse de curățare pentru bucătărie sau baie care conțin și ulei esențial de portocale. Uleiul este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit ca potențiator de aromă în băuturi, cum ar fi sucurile de fructe sau sucul carbogazos, deși există modalități mult mai naturale de a-i obține beneficiile.

Beneficiile uleiului de portocale

Care sunt beneficiile uleiului esențial de portocale? Sunt multe!

Să analizăm câteva dintre principalele beneficii ale acestui impresionant ulei esențial de citrice de vară.

1. Îmbunătățitor al imunității

Limonenu, o monoterpenă monociclică prezentă în uleiul de coajă de portocală, este un puternic apărător împotriva stresului oxidativ care poate afecta negativ sistemul nostru imunitar.

Uleiul de portocale ar putea avea chiar și capacități de combatere a cancerului, deoarece monoterpenele s-au dovedit a fi agenți chimio-preventivi foarte eficienți împotriva creșterii tumorale la șobolani.

2. Antibacterian natural

Uleiurile esențiale obținute din citrice oferă potențialul de a utiliza antimicrobiene complet naturale în îmbunătățirea siguranței alimentelor. Un studiu din 2009, publicat în Jurnalul Internațional de Alimentație și Știință și Tehnologie, a constatat că uleiul de portocale previne proliferarea bacteriei E. coli. E. coli, un tip periculos de bacterie prezentă în alimentele contaminate, cum ar fi unele legume și carne, poate provoca reacții grave atunci când este ingerat, inclusiv insuficiență renală și posibil deces.

Un alt studiu din 2008, publicat în Journal of Food Science, a constatat că uleiul de portocale poate inhiba răspândirea bacteriei salmonella, deoarece conține compuși antimicrobieni puternici, în special terpene. Salmonella este capabilă să provoace reacții gastrointestinale, febră și efecte secundare grave atunci când alimentele sunt contaminate și consumate fără să știe.

3. Soluție de curățare pentru bucătărie și antifurnică

Uleiul de portocale are un miros natural, proaspăt, dulce, de citrice, care îți va umple bucătăria cu un miros curat. În același timp, diluat, este o modalitate excelentă de a curăța blaturile, tocătoarele sau electrocasnicele fără a fi nevoie să folosești înălbitor sau substanțe chimice dure găsite în majoritatea produselor.

Adăugați câteva picături într-o sticlă cu pulverizator împreună cu alte uleiuri de curățare, cum ar fi uleiul de bergamotă și apă, pentru a crea propriul produs de curățare cu ulei de portocale. De asemenea, puteți folosi ulei de portocale pentru furnici, deoarece acest produs de curățare DIY este, de asemenea, un excelent repelent natural pentru furnici.

4. Scăderea tensiunii arteriale

Uleiul de portocale este un remediu natural pentru hipertensiunea arterială și este capabil să îmbunătățească fluxul sanguin și să combată hipertensiunea arterială, unii dintre cei mai mari factori de risc pentru bolile de inimă.

Un studiu publicat în 2014 a comparat efectele inhalării de aer proaspăt de către subiecți umani în comparație cu uleiul esențial de portocale. Cercetătorii au descoperit că persoanele care au inhalat uleiul de portocale au experimentat reduceri semnificative atât ale tensiunii arteriale sistolice, cât și ale celei diastolice. În plus, „senzația de confort” a fost semnificativ mai mare în timpul inhalării uleiului esențial de portocale decât în ​​timpul inhalării aerului proaspăt.

Ar putea fi, de asemenea, util pentru îmbunătățirea libidoului scăzut, reducerea durerilor de cap și ameliorarea simptomelor legate de sindromul premenstrual.

Folosește ulei de portocale cu un ulei purtător pentru a crea un ulei de masaj de casă care poate fi masat în zona abdominală pentru a îmbunătăți fluxul sanguin.

5. Antiinflamator

Efectele antiinflamatorii puternice ale uleiului de portocale au fost cercetate în ceea ce privește efectele sale în combaterea durerii, infecțiilor și bolilor pulmonare obstructive cronice. De fapt, dintre mai multe uleiuri antiinflamatoare populare, inclusiv uleiurile de lămâie, pin și eucalipt, uleiul de portocale a demonstrat cea mai mare reducere a inflamației.

Acest lucru a fost demonstrat într-un studiu in vitro din 2009, publicat în European Journal of Medical Research, care a investigat potențialul antioxidant al diferitelor uleiuri esențiale, inclusiv al uleiului de portocale.

Efectele sale antiinflamatorii îl fac, de asemenea, un ulei esențial bun pentru artrită.

6. Reducător de durere

Dacă suferiți de dureri musculare, osoase sau articulare, uleiul de portocale poate ajuta la oprirea răspunsurilor inflamatorii care cresc umflarea țesuturilor, ceea ce îl face un remediu natural pentru durerile osoase și articulare.

Un studiu clinic randomizat, publicat în 2017, a analizat efectele aromaterapiei cu ulei de portocale asupra pacienților internați în secția de urgență a unui spital pentru fracturi osoase. Cercetătorii au pus doar patru picături de ulei de portocale pe o compresă și au fixat-o pe gulerul fiecărui pacient, la puțin sub 20 de centimetri de cap. Vechea compresă infuzată cu ulei esențial a fost înlocuită cu una nouă în fiecare oră, iar durerea și semnele vitale ale pacienților au fost verificate în fiecare oră timp de cel puțin șase ore.

Per total, cercetătorii au concluzionat: „Aromaterapia cu ulei de portocale poate ameliora durerea la pacienții cu membre fracturate, dar nu are niciun efect asupra semnelor vitale. Prin urmare, aromaterapia cu ulei de portocale poate fi utilizată ca medicament complementar la acești pacienți.”

Uleiul de portocale promovează, de asemenea, o dispoziție mai pozitivă, ceea ce este util pentru creșterea toleranței la durere și pentru a vă ajuta să dormiți mai bine atunci când vă simțiți dureroși sau inconfortabil. Masați uleiul de portocale amestecat cu un ulei purtător pe mușchii dureroși sau pe zonele umflate pentru a reduce inflamația.

7. Calmant pentru anxietate și stimulator al dispoziției

Uleiul de portocale s-a dovedit a fi, de asemenea, înălțător și tranchilizant. Aromaterapeuții și practicienii în sănătate naturală au folosit uleiul de portocale ca tranchilizant ușor și antidepresiv natural timp de secole.

Deoarece are proprietăți anxiolitice și reduce simptomele legate de anxietate, doar cinci minute de expunere la uleiul difuz de portocale pot modifica starea de spirit și pot spori motivația, relaxarea și claritatea minții.

Un studiu din 2014, publicat în Journal of Complementary Therapies of Medicine, a constatat că stimularea olfactivă cu ajutorul uleiurilor de portocale și trandafir induce relaxare fiziologică și psihologică. Studiul a investigat efectele uleiului esențial de portocale și trandafir asupra activității cortexului prefrontal în creierul a 20 de participante, ceea ce a relevat nivelul lor de stimulare sau relaxare.

După ce jumătate dintre femei au fost expuse la difuzia uleiului de portocale și trandafir timp de 90 de secunde, acestea au experimentat o scădere semnificativă a concentrației de oxihemoglobină în cortexul prefrontal drept al creierului în comparație cu grupul de control, ceea ce a dus la creșteri ale senzațiilor de „confort”, „relaxare” și „naturalitate”.

Un alt studiu publicat, de asemenea, în 2014 demonstrează cum aromaterapia cu ulei de C. aurantium este „o intervenție simplă, ieftină, neinvazivă și eficientă pentru reducerea anxietății în timpul travaliului”.

Difuzarea uleiului esențial de portocale în casă, adăugarea unei cantități mai mici în gelul de duș sau parfum sau inhalarea directă a acestuia vă poate îmbunătăți starea de spirit și vă poate relaxa. Uleiul esențial de portocale are un efect direct asupra sistemului olfactiv al creierului, care evocă rapid răspunsuri emoționale.

8. Un somn mai bun

Este uleiul esențial de portocale bun pentru somn? Cu siguranță poate fi!

Întrucât cercetările arată că uleiul de portocale este atât revigorant, cât și calmant, este un parfum excelent pentru a vă înveseli starea de spirit dimineața sau pentru a vă calma nervii după o zi lungă. O analiză sistematică a uleiurilor esențiale publicată în 2015 a inclus portocala dulce pe lista sa de uleiuri benefice pentru insomnie.

Încearcă să difuzezi ulei esențial de portocale înainte de culcare pentru un somn mai bun.

9. Protecție pentru piele

Poți folosi ulei de portocale și pentru piele! Citricele (precum bergamota) sunt cunoscute pentru conținutul ridicat de vitamina C care ajută la protejarea și vindecarea pielii, ceea ce face ca portocalele să fie unul dintre cele mai bune alimente bogate în vitamina C.

Uleiul de portocale, la fel ca alte uleiuri citrice, provine din coaja fructului, iar cercetările arată că aceasta conține niveluri chiar mai mari de vitamina C decât fructul în sine! Aceasta înseamnă că uleiul esențial de portocale este, de asemenea, foarte benefic pentru combaterea semnelor de îmbătrânire, cum ar fi ridurile și petele întunecate, deoarece conținutul său ridicat de vitamina C înseamnă că poate ajuta la promovarea producției de colagen.

Poți folosi ulei de portocale pe piele? Poți aplica o cantitate foarte mică de ulei de portocale pe față împreună cu un ulei purtător, dar mai întâi asigură-te că faci un test cutanat pentru a evita orice reacții negative.

Încearcă să-l combini cu alte uleiuri care vindecă pielea, cum ar fi uleiul de tămâie și uleiul de arbore de ceai.

10. Combate acneea

Uleiul de portocale s-a dovedit a combate eficient bacteriile care cauzează erupții cutanate. Întrucât acum vedem tulpini bacteriene rezistente la antimicrobiene care cauzează erupții cutanate, este foarte important să găsim soluții naturale și mai sănătoase, cum ar fi uleiul de portocale, pentru a le utiliza ca remedii casnice pentru acnee.

Nu uita că o cantitate mică ajunge mult, așa că folosește o cantitate mică combinată cu ulei de cocos pe o dischetă demachiantă pe care o poți aplica pe zona afectată. Roșeața, durerea și umflarea cauzate de acnee ar trebui, de asemenea, să se amelioreze, în timp ce vei evita ingredientele chimice care duc la uscare, găsite în majoritatea tratamentelor comerciale pentru acnee.

Încearcă să-l folosești cu alte uleiuri puternice, cum ar fi uleiul de geranium sau uleiul de scorțișoară.

11. Apă de gură naturală și protector gingival

Deoarece uleiul de portocale are capacitatea de a combate creșterea bacteriilor, acesta poate ajuta la protejarea dinților și a gingiilor de infecții. De asemenea, a fost folosit pentru a ajuta la ameliorarea rapidă a durerilor în gât, atunci când este făcut gargară cu apă și sare.

De asemenea, poți încerca extracția cu ulei de cocos folosind câteva picături de ulei de portocale amestecate cu ulei de cocos pur. Acest adaos de citrice face ca aroma și mirosul extracției cu ulei să fie și mai plăcute!

12. Potențial luptător împotriva cancerului

D-limonenul, care conține peste 90% din uleiul de coajă de portocală, este o monoterpenă cu o puternică activitate chimio-preventivă, demonstrată în numeroase studii pe animale că reduce creșterea tumorală. Cercetările sugerează că monoterpenele blochează cancerele de sân, piele, ficat, plămâni, pancreas și stomac.

Capacitatea de a combate carcinogeneza se datorează probabil inducerii enzimelor de fază II care metabolizează substanțele cancerigene, ceea ce duce la detoxifierea substanțelor cancerigene. Monoterpenele ajută, de asemenea, la inducerea apoptozei și a proteinelor care reglează creșterea.

Conform unui studiu din 2010 publicat în Journal of Molecular Nutrition and Food Research, uleiul de portocale poate ajuta eficient la stoparea proliferării celulelor canceroase pulmonare și de colon la om. Acest lucru se datorează polimetoxiflavonelor hidroxilate din uleiul de portocale (un grup de compuși flavonoizi găsiți în principal în plantele citrice), care sunt asociate cu modularea proteinelor de semnalizare cheie legate de proliferarea celulară și apoptoză.

Într-un alt studiu publicat în Indian Journal of Experimental Biology, uleiul de portocale a demonstrat capacitatea de a suprima creșterea tumorală, deoarece îmbunătățește funcțiile de detoxifiere ale ficatului, semnalizarea nervoasă și reîntinerirea celulară. Șobolanii cărora li s-a administrat ulei de portocale timp de cinci luni și jumătate au prezentat efecte chimio-preventive ale uleiului de portocale, care au fost monitorizate folosind greutatea ficatului lor.

Administrarea de ulei de portocale a dus la scăderea greutății ficatului, creșterea complexelor joncțiunii intercelulare și îmbunătățirea densității și polarității celulare în comparație cu grupul de control.

Cum să alegi și să utilizezi

Pentru a obține cele mai multe beneficii de la uleiul de portocale, căutați unul care este obținut prin presare la rece din coaja propriu-zisă a portocalei. Aceasta păstrează antioxidanții sensibili la căldură și ingredientele active care pot fi ușor distruse în timpul procesării și distilării cu abur.

Întrucât extractul provine exclusiv din stratul exterior al portocalei, care este expus mediului în care crește, este important să căutați ulei de portocale organic, presat la rece, pentru a evita toxicitatea chimică. Acest tip se obține prin stoarcerea puternică a cojii portocalelor cultivate fără utilizarea pesticidelor sau erbicidelor.

Uleiul de portocale este foarte versatil și se potrivește bine cu aproape orice alt ulei, motiv pentru care este inclus în toate tipurile de amestecuri de uleiuri, inclusiv relaxante, stimulente, produse de curățare, purificatoare și afrodisiace. Câteva uleiuri esențiale cu care poți încerca să îl combini includ:

• scorţişoară
• ienibahar
• anason
• busuioc
• bergamotă
• salvie
• eucalipt
• tămâie
• geranium
• ghimbir
• lemn de santal
• iasomie
• cuișoare

Iată câteva metode pentru utilizarea în siguranță a uleiului de portocale acasă:

• Aromatic: Puteți difuza uleiul în casa dvs. folosind un difuzor sau puteți inhala uleiul direct. Pentru a prepara un odorizant natural pentru cameră, puneți câteva picături de ulei împreună cu apă într-o sticlă cu pulverizator.
• Local: Înainte de a aplica ulei de portocale pe piele, acesta trebuie diluat cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos sau de jojoba, într-un raport de 1:1. După ce știi că reacția ta la uleiul de portocale este sigură, poți adăuga câteva picături de ulei esențial într-o baie caldă, o loțiune sau un gel de duș.
• Intern: Ingerarea uleiului de portocale este recomandată DOAR atunci când utilizați o marcă organică de foarte înaltă calitate, „de grad terapeutic”. Puteți adăuga o picătură în apă sau apă minerală sau îl puteți lua ca supliment alimentar, amestecându-l cu miere sau într-un smoothie. Acest lucru ajută la reducerea balonării și îmbunătățește digestia și detoxifierea din interior spre exterior. FDA îl recunoaște ca fiind sigur pentru consum, dar acest lucru este valabil numai dacă achiziționați un ulei pur, nealterat. Primiți ceea ce plătiți, așa că asigurați-vă că căutați o marcă testată și de renume!

Te întrebi de unde să cumperi ulei esențial de portocale? Nu este greu să găsești ulei esențial de portocale online sau la magazinul tău local de produse naturiste.

Asigurați-vă întotdeauna că cumpărați un ulei de portocale de înaltă calitate, 100% pur, de calitate terapeutică, pentru a putea profita la maximum de el și, de asemenea, pentru a fi cu adevărat un ulei de portocale comestibil și sigur. Puteți folosi uleiul de portocale pentru gătit atunci când este de înaltă calitate, așa cum tocmai am descris.

Cum se prepară uleiul de portocale? Acasă, puteți infuza un ulei de bază precum uleiul de măsline cu coji de portocală, dar acest lucru nu este deloc același lucru cu uleiul esențial de portocale pur. Modul de a prepara ulei de portocale precum cel pe care îl găsiți în magazine sau online necesită echipamente specializate, așa că merită cu adevărat să achiziționați un ulei de portocale de înaltă calitate, produs profesional, pentru a obține cea mai bună și mai pură versiune posibilă.

Iată câteva rețete DIY folosind acest ulei de citrice pe care le puteți încerca:

• Detergent de baie de casă cu ulei de arbore de ceai și portocală dulce
• Detergent de casă pentru mașina de spălat vase cu uleiuri de portocale și lămâie
• Gel de duș DIY cu ulei esențial de portocale și unt de shea
• Dizolvant de ojă DIY cu uleiuri de grapefruit, portocală și lămâie
• Aftershave cu rom Bay de casă

Riscuri, efecte secundare, interacțiuni

Deoarece este foarte puternic, uleiul poate provoca reacții la nivelul pielii atunci când îl utilizați direct, așa că începeți cu o cantitate mică și asigurați-vă că nu simțiți roșeață, umflături sau urticarie. Este o idee bună să faceți un „test pe o porțiune mică de piele” - de exemplu, antebrațul - înainte de a-l utiliza pe zone mai mari sau delicate, cum ar fi fața.

Dacă sunteți alergic la portocale sau alte citrice, nu ar trebui să utilizați ulei de portocale, care poate provoca reacții grave atât interne, cât și externe. De asemenea, fiți atenți când îl utilizați local la copii sau dacă sunteți gravidă, alăptați, luați medicamente sau aveți o afecțiune medicală.

Uleiurile esențiale sunt puternice și interacționează cu alte medicamente, așa că discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu sunteți sigur cum va afecta utilizarea uleiului de portocale o afecțiune existentă, cum ar fi cancerul, bolile de inimă, leziunile hepatice sau afecțiunile pielii.

Un alt lucru de reținut este că uleiurile citrice pot crește efectele expunerii la lumina UV asupra pielii. Este o idee bună să evitați lumina directă a soarelui sau razele UV timp de până la 12 ore după aplicarea uleiului pe piele, pentru a nu vă arde.