ulei esențial de oregano

Ce este uleiul de oregano?

Uleiul de oregano, cunoscut și sub numele de extract de oregano sau ulei de oregano, este obținut din planta de oregano, din familia Lamiaceae, care conține mentă. Pentru a obține ulei de oregano, producătorii extrag compuși valoroși din plantă folosind...alcool sau dioxid de carbon2Uleiul de oregano este o sursă mai concentrată de substanțe bioactive ale plantei și poate fi consumat oral ca supliment.

Notă: este diferit de uleiul esențial de oregano.

Este important de menționat că uleiul de oregano nu este același lucru cu uleiul esențial de oregano. Uleiul esențial de oregano, care se obține prin aburirea și distilarea frunzelor uscate de oregano, este destinat difuzării sau...amestecat cu un ulei purtător și aplicat topicDar nu ar trebui mâncat ca atare.Uleiurile esențiale sunt foarte puternice, iar ingerarea lor sub formă neîncapsulată poatedeteriora mucoasa intestinală. 

Puteți citi mai multe despre cum să utilizați uleiurile esențiale în siguranțăAici, dar restul acestui articol se va concentra pe uleiul de oregano care poate fi administrat oral ca supliment.

Beneficiile uleiului de oregano.

Beneficiile potențiale ale uleiului de oregano variază de laacneeși de la astm la psoriazis și vindecarea rănilor.

Înmedicina tradițională36Oregano a fost folosit pentru afecțiuni respiratorii, cum ar fi bronșita sau tusea, diareea, inflamația și tulburările menstruale. Cu toate acestea, literatura științifică nu a reușit să susțină aceste utilizări la oameni.

Iată câteva dintre cercetările preliminare despre uleiul de oregano, împreună cu potențialele sale beneficii:

Promovează un microbiom intestinal sănătos.

Componentele antimicrobiene și antifungice ale oregano, în special concentrațiile mari de carvacrol,ar putea fi util în echilibrarea microbiomului intestinal4În studiile pe animale, extractul de oregano a îmbunătățitsănătate intestinală îmbunătățită5și răspunsul imun, reducând în același timp stresul oxidativ din intestin. Și într-un alt studiu pe animale, s-a constatatcreșterea bacteriilor intestinale benefice6reducând în același timp tulpinile cauzatoare de boli.

Este antibacterian.

Cercetările preliminare au demonstrat că uleiul de oregano are proprietăți antimicrobiene. Într-un studiu, uleiul de oregano a demonstrat o acțiune semnificativă...activitate antibacteriană7împotriva a 11 microbi care au fost rezistenți la mai multe antibiotice. Atât carvacrolul, cât și timolul au fost, de asemenea, studiatesă lucreze cu antibiotice8pentru a depăși bacteriile rezistente.

Pentru efectele sale antibacteriene, expertul în nutriție funcționalăGoldsborough engleză, FNTP, recomandă adesea uleiul de oregano clienților care se luptă cu expunerea la mucegai, o infecție a sinusurilor sau o tuse ori dureri în gât.

Poate ameliora acneea.

Efectele antibacteriene, antiinflamatorii și de modulare a intestinului ale uleiului de oregano pot acționa în tandem pentru a îmbunătăți acneea. Goldsborough a spus că vede adesea clienți care iau ulei de oregano din motive gastrointestinale.continuă să experimentezi îmbunătățiri ale pielii.

În studiile pe animale, cercetătorii au descoperit că uleiul de oreganoreduce inflamația cauzată de Propionibacterium acnes9, o bacterie cunoscută pentru cauzarea acneei și a inflamației pielii. Cu toate acestea, majoritatea cercetărilor privind oregano și acneea au fost efectuate prin aplicarea topică aulei esențial de oregano.

Ameliorează inflamația.

Inflamația este un factor determinant pentru o varietate de afecțiuni10, inclusiv artrita, psoriazisul, cancerul și diabetul de tip 1. Antioxidanții găsiți în uleiul de oregano pot combate inflamația și pot ajuta la atenuarea bolilor asociate.

Studii de laborator11au arătat că pretratarea celulelor cu extract de oregano a dus la un efect protector împotriva stresului oxidativ - procesul dependent de oxigen care declanșează inflamația.

La șoareci, efectele antiinflamatorii ale extractului de oreganoîmpiedicat12animalele predispuse la diabet de tip 1 - o tulburare inflamatorie autoimună - să dezvolte boala.

Capacitatea oregano de a tempera inflamația este promițătoare în studiile privind tratamentul cancerului. Într-un alt studiu...studiu pe model de șoarece13, oregano a suprimat creșterea și aspectul tumorii. Și încelulele cancerului de sân uman14, specia de oregano cu cea mai mare activitate antioxidantă a redus semnificativ proliferarea celulelor canceroase.

Ar putea îmbunătăți starea de spirit.

Uleiul de oregano îmbunătățește sănătatea creierului? Conform...un studiu15Extractul de oregano poate îmbunătăți starea de spirit și poate avea un efect antidepresiv la animale.

La șobolani, două săptămâni de consum de doze mici de carvacrolcreșterea serotoninei și a dopaminei16niveluri, ceea ce sugerează că ar putea îmbunătăți sentimentele de bunăstare. Într-un studiu separat, extractul de oregano administrat șobolanilor a crescut expresiagene legate de funcția cognitivăși memorie chiar și atunci când șobolanii erau supuși stresului cronic. Dar, din nou, acestea sunt studii preclinice pe animale, așa că sunt necesare mai multe cercetări pe oameni.

Componentele uleiului de oregano.

Componentele benefice din uleiul de oregano se schimbă în funcție de modul în care se face extracția și de locul în care a fost cultivat oregano, se spune.Melissa Majumdar, dietetician și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică.

Totuși, iată câteva dintre cele mai comune componente pe care le veți găsi în uleiul de oregano:

• Luteolină 7-O-glucozidă, un flavonoid și antioxidant cuproprietăți antiinflamatorii și posibile beneficii cardiovasculare17, conform cercetărilor preclinice.
• Un compus găsit în plante medicinale,acid rozmarinica fostconstatat în literatura preclinică ca fiind antiviral, antibacterian și antiinflamator1Studiile efectuate pe oameni au descoperit efecte benefice, dar sunt necesare mai multe cercetări.
• Timol,un compus cu activitate antibacteriană, antifungică și antibacteriană, este în prezent în curs de dezvoltareinvestigat pentru rolul său în tratarea afecțiunilor sistemelor respirator, nervos și cardiovascular18.
• Carvacroleste un compus fenolic abundent în oregano cu activitate antioxidantă și antimicrobiană. Acționează prindeteriorarea peretelui celular al bacteriilor dăunătoare8, provocând scurgerea componentelor celulare.

Cum să încorporezi uleiul de oregano în rutina ta zilnică.

Cel mai adesea veți găsi uleiul de oregano sub formă de capsulă sau tinctură combinată cuun ulei purtătorcaulei de măslineDeși nu există o doză standard, cea mai comună doză de ulei de oregano este de 30 până la 60 mg zilnic, în funcție de producător. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj atunci când utilizați un produs nou.

Efectele secundare ale uleiului de oregano.

Frunza de oregano este „probabil sigură” în cantitățile prezente în mod obișnuit în alimente, dar suplimentele cu ulei de oregano sunt posibil nesigure pentrufemeile însărcinate și care alăptează, potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină.

Dozele mari de oregano pot crește, de asemenea, riscul de sângerare și, prin urmare, suntnesigur pentru pacienții operațiDacă urmează să fii operat, întrerupe orice administrare de ulei de oregano cu cel puțin două săptămâni înainte.

Uleiul de oregano poate interacționa, de asemenea, cu medicamentele pentru diabet și cu anticoagulantele. Prin urmare, este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga ulei de oregano (și orice supliment) în rutina dumneavoastră.

Uleiul de oregano poate provoca, de asemenea, următoarele reacții adverse la unele persoane, spune Majumdar. Cel mai bine este să opriți șiîncercați o alternativădacă apar efecte secundare.

NUME: Kelly

SUNAȚI LA: 18170633915

WECHAT: 18770633915