Rozmarinul este mult mai mult decât o plantă aromatică care are un gust grozav pe cartofi și mielul prăjit. Uleiul de rozmarin este de fapt una dintre cele mai puternice ierburi și uleiuri esențiale de pe planetă!
Având o valoare antioxidantă ORAC de 11.070, rozmarinul are aceeași putere incredibilă de luptă împotriva radicalilor liberi ca și boabele de goji. Acest pădure veșnic verde originar din Marea Mediterană a fost folosit în medicina tradițională de mii de ani pentru a îmbunătăți memoria, a calma problemele digestive, a întări sistemul imunitar și a ameliora durerile și durerile.
După cum sunt pe cale să vă împărtășesc, beneficiile și utilizările uleiului esențial de rozmarin par să continue să crească conform studiilor științifice, unele chiar indicând capacitatea rozmarinului de a avea efecte anticancerigene uimitoare asupra mai multor tipuri diferite de cancer!
Ce este uleiul esențial de rozmarin?
Rozmarinul (Rosmarinus officinalis) este o plantă mică, veșnic verde, care aparține familiei mentei, care include și ierburile lavandă, busuioc, mirt și salvie. Frunzele sale sunt utilizate în mod obișnuit proaspete sau uscate pentru a aroma diferite feluri de mâncare.
Uleiul esențial de rozmarin este extras din frunzele și vârfurile înflorite ale plantei. Cu un parfum lemnos, asemănător cu veșnic verde, uleiul de rozmarin este de obicei descris ca revigorant și purificator.
Cele mai multe dintre efectele benefice asupra sănătății ale rozmarinului au fost atribuite activității antioxidante ridicate a principalelor săi constituenți chimici, inclusiv carnosol, acid carnosic, acid ursolic, acid rosmarinic și acid cafeic.
Considerat sacru de grecii antici, romani, egipteni și evrei, rozmarinul are o istorie lungă de utilizare de secole. În ceea ce privește unele dintre cele mai interesante utilizări ale rozmarinului de-a lungul timpului, se spune că a fost folosit ca un farmec de dragoste de nuntă atunci când a fost purtat de miri în Evul Mediu. În întreaga lume, în locuri precum Australia și Europa, rozmarinul este, de asemenea, văzut ca un semn de onoare și amintire atunci când este folosit la înmormântări.
4. Ajută la reducerea cortizolului
A fost realizat un studiu de la Școala de Stomatologie a Universității Meikai din Japonia, care a evaluat modul în care cinci minute de aromoterapie cu lavandă și rozmarin au afectat nivelurile de cortizol salivar (hormonul [stresului)] a 22 de voluntari sănătoși.
După ce au observat că ambele uleiuri esențiale îmbunătățesc activitatea de eliminare a radicalilor liberi, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că ambele au redus semnificativ nivelul de cortizol, care protejează organismul de bolile cronice cauzate de stresul oxidativ.
5. Proprietăți de combatere a cancerului
Pe lângă faptul că este un antioxidant bogat, rozmarinul este cunoscut și pentru proprietățile sale anticancerigene și antiinflamatorii.
Top 3 beneficii ale uleiului de rozmarin
Cercetările au descoperit că uleiul esențial de rozmarin este foarte eficient atunci când vine vorba de multe probleme majore, dar comune de sănătate cu care ne confruntăm astăzi. Iată doar câteva dintre modalitățile de top în care puteți găsi că uleiul esențial de rozmarin este de ajutor.
1. Descurajează căderea părului și stimulează creșterea
Alopecia androgenetică, cunoscută mai frecvent sub numele de chelie masculină sau chelie feminină, este o formă comună de cădere a părului despre care se crede că este legată de genetica și hormonii sexuali ai unei persoane. Se știe că un produs secundar al testosteronului numit dihidrotestosteron (DHT) atacă foliculii de păr, ceea ce duce la căderea permanentă a părului, care este o problemă pentru ambele sexe - în special pentru bărbații care produc mai mult testosteron decât femeile.
Un studiu comparativ randomizat publicat în 2015 a analizat eficacitatea uleiului de rozmarin asupra căderii părului din cauza alopeciei androgenetice (AGA) în comparație cu o formă convențională obișnuită de tratament (minoxidil 2%). Timp de șase luni, 50 de subiecți cu AGA au folosit ulei de rozmarin, în timp ce alți 50 au folosit minoxidil.
După trei luni, niciunul dintre grupuri nu a văzut nicio îmbunătățire, dar după șase luni, ambele grupuri au văzut creșteri la fel de semnificative ale numărului de păr. Uleiul natural de rozmarin a funcționat ca remediu împotriva căderii părului, precum și forma convențională de tratament și, de asemenea, a provocat mai puține mâncărimi ale scalpului în comparație cu minoxidilul ca efect secundar.
Cercetările pe animale demonstrează, de asemenea, capacitatea rozmarinului de a inhiba DHT la subiecții cu creșterea părului perturbată de tratamentul cu testosteron. (7)
Pentru a experimenta cum uleiul de rozmarin pentru creșterea părului, încercați să utilizați rețeta mea de șampon cu mentă și rozmarin de casă.
2. Poate îmbunătăți memoria
Există un citat semnificativ în [Hamlet] al lui Shakespeare, care indică unul dintre cele mai impresionante beneficii ale acestei plante: [Există rozmarin, asta pentru amintire. Roagă-te, iubire, amintește-ți.”
Purtat de savanții greci pentru a-și îmbunătăți memoria atunci când susțin examene, capacitatea de întărire mentală a rozmarinului este cunoscută de mii de ani.
International Journal of Neuroscience a publicat un studiu care evidențiază acest fenomen în 2017. Evaluând modul în care performanța cognitivă a 144 de participanți a fost afectată de aromaterapie cu ulei de lavandă și ulei de rozmarin, Universitatea din Northumbria, cercetătorii din Newcastle au descoperit că:
- [Rosmariny a produs o îmbunătățire semnificativă a performanței pentru calitatea generală a memoriei și a factorilor secundari de memorie.”
- Probabil datorită efectului său calmant semnificativ, [levănțica a produs o scădere semnificativă a performanței memoriei de lucru și timpii de reacție afectați atât pentru sarcinile bazate pe memorie, cât și pentru atenție.”
- Rozmarin a ajutat oamenii să devină mai atenți.
- Lavanda și rozmarinul au contribuit la producerea unui sentiment de [mulțumire” în voluntari.
Afectând mult mai mult decât memoria, studiile au cunoscut, de asemenea, că uleiul esențial de rozmarin poate ajuta la tratarea și prevenirea bolii Alzheimer (AD). Publicat în Psychogeriatrics, efectele aromaterapiei au fost testate pe 28 de vârstnici cu demență (dintre care 17 aveau Alzheimer).
După inhalarea vaporilor de ulei de rozmarin și ulei de lămâie dimineața și uleiuri de lavandă și portocale seara, au fost efectuate diverse evaluări funcționale, iar toți pacienții au prezentat o îmbunătățire semnificativă a orientării personale în raport cu funcția cognitivă, fără efecte secundare nedorite. În general, cercetătorii au concluzionat că [aromaterapia poate avea un anumit potențial de îmbunătățire a funcției cognitive, în special la pacienții cu AD”.
3. Stimularea ficatului
Folosit în mod tradițional pentru capacitatea sa de a ajuta la problemele gastro-intestinale, rozmarinul este, de asemenea, un agent de curățare și amplificator fantastic al ficatului. Este o plantă cunoscută pentru efectele sale coleretice și hepatoprotectoare.
Ora postării: 17-nov-2023