Ce este uleiul de schinduf?

Schinduful este considerat una dintre cele mai vechi plante medicinale cunoscute din istoria omenirii. Uleiul de schinduf provine din semințele plantei și este utilizat pentru o varietate de probleme de sănătate, inclusiv probleme digestive, afecțiuni inflamatorii și libido scăzut.

Este bine cunoscut pentru capacitatea sa de a îmbunătăți performanța la exerciții fizice, de a stimula producția de lapte matern și de a combate acneea. Cu o aromă unică, caldă și lemnoasă, difuzarea de schinduf acasă sau adăugarea lui în ceai poate fi o completare excelentă la dulapul tău cu medicamente naturale.

Ce este uleiul de schinduf?

Schinduful este o plantă anuală care face parte din familia mazărelor (Fabaceae). Este cunoscută și sub numele de fân grecesc (Trigonella foenum-graecum) și picior de pasăre.

Planta are frunze verzi deschis și flori mici, albe. Este cultivată pe scară largă în nordul Africii, Europa, Asia de Vest și de Sud, America de Nord, Argentina și Australia.

Semințele plantei sunt consumate pentru proprietățile lor terapeutice. Sunt folosite pentru conținutul impresionant de aminoacizi esențiali, printre care leucină și lizină.

Beneficii

Beneficiile uleiului esențial de schinduf provin din efectele antiinflamatorii, antioxidante și stimulatoare ale plantei. Iată o defalcare a beneficiilor studiate și dovedite ale uleiului de schinduf:

1. Ajută digestia

Uleiul de schinduf are proprietăți antiinflamatorii care ajută la îmbunătățirea digestiei. Acesta este motivul pentru care schinduful este adesea încorporat în planurile dietetice pentru tratamentele colitei ulcerative.

Studiile arată, de asemenea, că schinduful ajută la menținerea unui echilibru microbian sănătos și poate contribui la îmbunătățirea sănătății intestinale.

2. Îmbunătățește rezistența fizică și libidoul

Un studiu publicat în Journal of the International Society of Sports Nutrition sugerează că extractele de schinduf au un impact semnificativ atât asupra forței părții superioare și inferioare a corpului, cât și asupra compoziției corporale la bărbații antrenați cu rezistență, comparativ cu un placebo.

De asemenea, s-a demonstrat că schinduful crește excitația sexuală și nivelul de testosteron la bărbați. Cercetările concluzionează că are un efect pozitiv asupra libidoului, energiei și rezistenței masculine.

3. Poate ameliora diabetul

Există dovezi că utilizarea internă a uleiului de schinduf poate ajuta la ameliorarea simptomelor diabetului. Un studiu pe animale publicat în Lipids in Health and Disease a descoperit că o formulă de ulei esențial de schinduf și acizi grași omega-3 a fost capabilă să îmbunătățească toleranța la amidon și glucoză la șobolanii diabetici.

Combinația a redus semnificativ ratele de glucoză, trigliceride, colesterol total și colesterol LDL, crescând în același timp colesterolul HDL, ceea ce a ajutat șobolanii diabetici să mențină homeostazia lipidelor din sânge.

4. Îmbunătățește producția de lapte matern

Schinduful este cel mai utilizat galactagog din plante pentru a îmbunătăți producția de lapte matern la femei. Studiile indică faptul că planta este capabilă să stimuleze sânii să producă o cantitate mai mare de lapte sau poate stimula producția de transpirație, ceea ce crește producția de lapte.

Este important de adăugat că studiile notează potențialele efecte secundare ale utilizării schindufului pentru producția de lapte matern, inclusiv transpirația excesivă, diareea și agravarea simptomelor de astm.

5. Combate acneea și promovează sănătatea pielii

Uleiul de schinduf acționează ca antioxidant, așa că ajută la combaterea acneei și este folosit chiar și pe piele pentru a sprijini vindecarea rănilor. Uleiul are, de asemenea, compuși antiinflamatori puternici care pot calma pielea și pot ameliora erupțiile sau iritațiile pielii.

Efectele antiinflamatorii ale uleiului de schinduf ajută, de asemenea, la îmbunătățirea afecțiunilor pielii și a infecțiilor, inclusiv eczema, rănile și mătreața. Cercetările arată chiar că aplicarea sa locală poate ajuta la reducerea umflăturilor și a inflamației externe.