Etichetă personală pentru ameliorarea durerilor de cap, reduce stresul, amestec de uleiuri esențiale compuse pentru masaj, difuzor de aromaterapie de înaltă calitate
1. Mentă
Utilizări ale uleiului de mentăiar beneficiile includ efectul său de răcorire de lungă durată asupra pielii, capacitatea de a inhiba contracțiile musculare și rolul în stimularea fluxului sanguin la nivelul frunții atunci când este aplicat topic.
Aplicarea locală a uleiului esențial de mentă pe frunte și pe tâmple ameliorează eficient ocefalee de tensiuneÎntr-un studiu din 1996, 41 de pacienți (și 164 de atacuri de cefalee) au fost analizați într-un studiu crossover, dublu-orb, controlat cu placebo. Uleiul de mentă a fostaplicattopic la 15 și 30 de minute după apariția durerii de cap.
Participanții au raportat ameliorarea durerii în jurnalele lor de dureri de cap, iar uleiul de mentă s-a dovedit a fi o alternativă bine tolerată și rentabilă la terapiile obișnuite pentru durerile de cap. De asemenea, nu au fost raportate efecte secundare adverse după tratamentul cu mentă.
Un alt studiu important a fost realizat în 1995 și publicat înRevista Internațională de Fitoterapie și FitofarmacologieTreizeci și doi de participanți sănătoși au fost evaluați, iar tratamentul cu uleiuri esențiale a fost investigat prin compararea măsurătorilor inițiale cu cele ale tratamentului. Un tratament eficient a fost o combinație de ulei de mentă, ulei de eucalipt și etanol.
Cercetătorii au folosit un burete mic pentru a aplica acest amestec, care are un efect calmant pentru mușchi și relaxant mental, pe frunțile și tâmplele participanților. Când menta a fost amestecată doar cu etanol, cercetătorii au descoperit că...sensibilitate redusăîn timpul unei dureri de cap.
Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, a reduce durerea și a ameliora tensiunea, diluați două până la trei picături de ulei de mentă cuulei de cocos,și frecați-l pe umeri, frunte și ceafă.
2. Lavandă
Uleiul esențial de lavandă are o varietate de proprietăți terapeutice. Induce relaxare și ameliorează tensiunea și stresul — acționând ca sedativ, antidepresiv, anxiolitic, anxiolitic, anticonvulsivant și agent calmant. Există, de asemenea, tot mai multe dovezi că uleiul de lavandă servește ca tratament eficient pentru afecțiuni și tulburări neurologice.
Potrivit cercetătorilor, utilizarea aromatică și topică a uleiului de lavandă afectează...sistemul limbicdeoarece principalii constituenți, linaloolul și acetatul de linalil, sunt absorbiți rapid prin piele și se consideră că provoacă depresie a sistemului nervos central. Din acest motiv, uleiul de lavandă poate fi utilizat pentru a trata durerile de cap cauzate de tulburări de anxietate și afecțiuni conexe.
Beneficiile uleiului de lavandăinclud ameliorarea senzațiilor de neliniște și a somnului tulburat, două simptome ale durerilor de cap. De asemenea, reglează nivelul de serotonină, ceea ce ajutăminimalizadurere în sistemul nervos care poate duce la atacuri de migrenă.
Un studiu din 2012 publicat înNeurologie Europeanăs-a constatat că uleiul esențial de lavandă este o modalitate eficientă și sigură în gestionarea migrenelor. Patruzeci și șapte de participanți au fost investigați în acest studiu clinic controlat cu placebo.
Grupul de tratament a inhalat ulei de lavandă timp de 15 minute în timpul unei migrene. Pacienților li s-a cerut apoi să își înregistreze severitatea durerii de cap și simptomele asociate la intervale de 30 de minute, timp de două ore.
Diferența dintre grupurile de control și cele de tratament a fost semnificativă statistic. Din cele 129 de cazuri de cefalee din grupul de tratament, 92a răspunsîn totalitate sau parțial la inhalarea uleiului de lavandă. În grupul de control, 32 din 68 au înregistrat că atacurile de cefalee au răspuns la placebo.
Procentul de respondenți a fost semnificativ mai mare în grupul cu lavandă decât în grupul placebo.
Pentru a reduce tensiunea musculară, a îmbunătăți starea de spirit, a ajuta la somn și a ameliora stresul, difuzați cinci picături de ulei de lavandă acasă sau la birou. De asemenea, puteți aplica ulei de lavandă local pe ceafă, tâmple și încheieturi pentru...ameliorează stresulsau dureri de cap cauzate de tensiune.
Pentru a vă relaxa corpul și mintea, adăugați cinci până la zece picături de ulei de lavandă într-o baie cu apă caldă și respirați adânc, astfel încât proprietățile sedative să înceapă să-și facă efectul și să reducă tensiunea cauzată de durerea de cap.




