scurta descriere:
Top 15 utilizări și beneficii
Unele dintre numeroasele utilizări și beneficii ale uleiului de mentă includ:
1. Calmează durerile musculare și articulare
Dacă vă întrebați dacă uleiul de mentă este bun pentru durere, răspunsul este un răsunător „da!” Uleiul esențial de mentă este un calmant natural și un relaxant muscular foarte eficient.
De asemenea, are proprietăți răcoritoare, revigorante și antispastice. Uleiul de mentă este deosebit de util în atenuarea durerilor de cap tensionate. Un studiu clinic indică faptul căfuncționează la fel de bine ca acetaminofenul.
Un alt studiu arată căulei de mentă aplicat localare avantaje de calmare a durerii asociate cu fibromialgia și sindromul durerii miofasciale. Cercetătorii au descoperit că uleiul de mentă, eucalipt, capsaicina și alte preparate din plante pot fi utile, deoarece funcționează ca analgezice topice.
Pentru a utiliza ulei de mentă pentru ameliorarea durerii, aplicați pur și simplu două până la trei picături local pe zona de îngrijorare de trei ori pe zi, adăugați cinci picături într-o baie caldă cu sare Epsom sau încercați o frecare musculară de casă. Combinația de mentă cu ulei de lavandă este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă ajuta corpul să se relaxeze și de a reduce durerile musculare.
2. Îngrijirea sinusurilor și asistență respiratorie
Aromaterapia cu mentă vă poate ajuta să vă desfundați sinusurile și să vă ușureze gâtul zgârieturi. Acționează ca un expectorant revigorant, ajutând la deschiderea căilor respiratorii, la curățarea mucusului și la reducerea congestiei.
Este, de asemenea, unul dintrecele mai bune uleiuri esențiale pentru răceli, gripa, tusea, sinuzita, astmul, bronsita si alte afectiuni respiratorii.
Studiile de laborator arată că compușii găsiți în uleiul de mentă au proprietăți antimicrobiene, antivirale și antioxidante, ceea ce înseamnă că pot ajuta și la combaterea infecțiilor care duc la simptome care implică tractul respirator.
Se amestecă uleiul de mentă cu ulei de cocos șiulei de eucalipta-mi facefrecare cu vapori de casă. Puteți, de asemenea, să difuzați cinci picături de mentă sau să aplicați două până la trei picături local pe tâmple, piept și ceafă.
3. Reducerea alergiilor sezoniere
Uleiul de mentă este extrem de eficient în relaxarea mușchilor din căile nazale și pentru a ajuta la curățarea noroiului și a polenului din tractul respirator în timpul sezonului alergiilor. Este considerat unul dintre cele mai buneuleiuri esențiale pentru alergiidatorită proprietăților sale expectorante, antiinflamatoare și revigorante.
Un studiu de laborator publicat înJurnalul European de Cercetare Medicalăa constatat căcompușii de mentă au prezentat o potențială eficacitate terapeuticăpentru tratamentul tulburărilor inflamatorii cronice, cum ar fi rinita alergică, colita și astmul bronșic.
Pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor alergiilor sezoniere cu propriul produs DIY, difuzați ulei de mentă și eucalipt acasă sau aplicați două până la trei picături de mentă local pe tâmple, piept și ceafă.
4. Crește energia și îmbunătățește performanța la exercițiu
Pentru o alternativă netoxică la băuturile energizante nesănătoase, luați câteva arome de mentă. Ajută la creșterea nivelului de energie în călătoriile lungi, la școală sau oricând trebuie să „arde uleiul de la miezul nopții”.
Cercetările sugerează căpoate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea memoriei și a vigilențeicând este inhalat. Poate fi folosit pentru a vă îmbunătăți performanța fizică, indiferent dacă aveți nevoie de un mic impuls în timpul antrenamentelor săptămânale sau dacă vă antrenați pentru un eveniment atletic.
Un studiu publicat înJurnalul Avicenna de fitomedicinăa investigatefectele ingestiei de mentă asupra efortului fizicperformanţă. Treizeci de studenți de sex masculin sănătoși au fost împărțiți aleatoriu în grupuri experimentale și de control. Li s-a administrat o singură doză orală de ulei esențial de mentă și au fost luate măsurători ale parametrilor fiziologici și ale performanței lor.
Cercetătorii au observat îmbunătățiri semnificative în toate variabilele testate după ingerarea uleiului de mentă. Cei din grupul experimental au arătat o creștere incrementală și semnificativă a forței de prindere, săritura verticală în picioare și săritura în lungime în picioare.
Grupul cu ulei de mentă a arătat, de asemenea, o creștere semnificativă a cantității de aer care este expirat din plămâni, debitul maxim de respirație și debitul de expirare maxim. Acest lucru sugerează că menta poate avea un efect pozitiv asupra mușchilor netezi bronșici.
Pentru a vă crește nivelul de energie și pentru a îmbunătăți concentrarea cu ulei de mentă, luați una-două picături intern cu un pahar cu apă sau aplicați două-trei picături local pe tâmple și ceafa.
5. Atenuează durerile de cap
Menta pentru durerile de cap are capacitatea de a îmbunătăți circulația, de a calma intestinul și de a relaxa mușchii încordați. Toate aceste condiții pot provoca dureri de cap tensionate sau migrene, făcând uleiul de mentă unul dintre cele mai buneuleiuri esențiale pentru durerile de cap.
Un studiu clinic de la cercetătorii de la Clinica Neurologică de la Universitatea din Kiel, Germania, a constatat că acombinație de ulei de mentă, ulei de eucalipt și etanola avut un „efect analgezic semnificativ cu o reducere a sensibilității la durerile de cap”. Când aceste uleiuri au fost aplicate pe frunte și pe tâmple, au crescut și performanța cognitivă și au avut un efect de relaxare musculară și de relaxare mentală.
Pentru a-l folosi ca remediu natural pentru dureri de cap, aplicați pur și simplu două până la trei picături pe tâmple, pe frunte și pe ceafă. Va începe să ușureze durerea și tensiunea la contact.
6. Îmbunătățește simptomele IBS
Capsulele cu ulei de mentă s-au dovedit a fi eficiente în tratarea naturală a sindromului de colon iritabil (IBS).Ulei de mentă pentru IBSreduce spasmele la nivelul colonului, relaxează mușchii intestinelor și poate ajuta la reducerea balonării și a gazelor.
Un studiu clinic randomizat, controlat cu placebo, a constatat o reducere cu 50% a simptomelor IBS la 75% dintre pacienții care l-au folosit. Când 57 de pacienți cu IBS au fost tratați cudouă capsule de ulei de mentă de două ori pe zitimp de patru săptămâni sau placebo, majoritatea pacienților din grupul de mentă au prezentat simptome îmbunătățite, inclusiv sângerare abdominală redusă, dureri sau disconfort abdominal, diaree, constipație și urgență la defecare.
Pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor IBS, încercați să luați una sau două picături de ulei de mentă intern cu un pahar cu apă sau să îl adăugați într-o capsulă înainte de mese. De asemenea, puteți aplica două până la trei picături local pe abdomen.
7. împrospătează respirația și susține sănătatea orală
Încercată și adevărată de peste 1.000 de ani, planta de mentă a fost folosită pentru a împrospăta în mod natural respirația. Acest lucru se datorează probabil moduluiUleiul de mentă ucide bacteriile și ciupercilecare poate duce la carii sau infecții.
Un studiu de laborator publicat înJurnalul European de Stomatologiea constatat că uleiul de mentă (împreună cuulei de arbore de ceaişiulei esențial de cimbru)a prezentat activități antimicrobieneîmpotriva agenților patogeni orali, inclusivStaphylococcus aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia colişiCandida albicans.
Pentru a vă stimula sănătatea orală și pentru a vă împrospăta respirația, încercați să-mi facețipastă de dinți cu bicarbonat de sodiu de casăsauapă de gură de casă. De asemenea, puteți adăuga o picătură de ulei de mentă direct în produsul pastă de dinți cumpărat din magazin sau puteți adăuga o picătură sub limbă înainte de a bea lichide.
8. Promovează creșterea părului și reduce mătreața
Menta este folosită în multe produse de îngrijire a părului de înaltă calitate, deoarece poate îngroșa și hrăni în mod natural firele deteriorate. Poate fi folosit ca tratament natural pentru rărirea părului și ajută la stimularea scalpului și la energizarea minții.
Plus,mentolul s-a dovedit a fiun agent antiseptic puternic, astfel încât poate ajuta la eliminarea germenilor care se acumulează pe scalp și șuvițe. Este folosit chiar și înșampoane anti-mătreață.
Poate fi de fapt unul dintre cele mai bune uleiuri pentru creșterea părului.
Un studiu pe animale care i-a testat eficacitatea pentru recreștere pe șoareci a arătat că dupăaplicare locală de mentătimp de patru săptămâni, a existat o creștere semnificativă a grosimii dermice, a numărului de foliculi și a adâncimii foliculilor. A fost mai eficient decât aplicarea topică a soluției saline, ulei de jojoba și minoxidil, un medicament care este folosit pentru recreștere.
Pentru a folosi menta pentru pletele tale pentru a promova creșterea și hrănirea, pur și simplu adăugați două până la trei picături în șampon și balsam. Poți să-mi faci și al meușampon de casă cu mentă și rozmarin, faceți un produs de pulverizare adăugând cinci până la 10 picături de mentă într-o sticlă de pulverizare umplută cu apă sau pur și simplu masați două până la trei picături în scalp în timp ce faceți duș.
9. Ameliorează mâncărimea
Cercetările arată că mentolul găsit în uleiul de mentă inhibă mâncărimea. Un studiu clinic triplu-orb care a implicat 96 de gravide selectate aleatoriu diagnosticate cu prurit a testat capacitatea mentei de a îmbunătăți simptomele. Pruritul este o problemă comună care este asociată cu o mâncărime frustrantă, continuă, care nu poate fi calmată.
Pentru studiu, femeile au aplicat acombinație de ulei de mentă și susansau placebo de două ori pe zi timp de două săptămâni. Cercetătorii au descoperit că severitatea mâncării la grupul tratat a arătat o diferență statistică semnificativă în comparație cu grupul placebo.
A trăi cu mâncărime poate fi o durere. Pentru a ajuta la ameliorarea mâncărimii cu mentă, aplicați pur și simplu două până la trei picături local pe zona de îngrijorare sau adăugați cinci până la 10 picături într-o baie de apă caldă.
Dacă aveți piele sensibilă, combinați-o cu ulei purtător în părți egale înainte de aplicarea locală. De asemenea, îl puteți amesteca într-o loțiune sau cremă în locul uleiului purtător sau puteți combina menta cuulei de lavandă pentru ameliorarea mâncărimii, deoarece lavanda are proprietăți calmante.
10. Respinge bug-urile în mod natural
Spre deosebire de noi, oamenii, o serie de creaturi mici urăsc mirosul de mentă, inclusiv furnici, păianjeni, gândaci, țânțari, șoareci și posibil chiar păduchi. Acest lucru face din uleiul de mentă pentru păianjeni, furnici, șoareci și alți dăunători un agent de respingere eficient și natural. Poate fi eficient și pentru căpușe.
O revizuire a insectelor pe bază de plante, publicată înJurnalul Malarieia constatat că cea mai eficientă plantăuleiuri esențiale utilizate în repelente de insecteinclude:
- mentă
- iarba de lamaie
- geraniol
- pin
- cedru
- cimbru
- paciuli
- cuișoare
S-a descoperit că aceste uleiuri resping malaria, filariale și vectorii febrei galbene timp de 60-180 de minute.
Un alt studiu a arătat că uleiul de mentă a rezultat în 150 de minute detimp de protecție completă împotriva țânțarilor, cu doar 0,1 ml de ulei aplicat pe brațe. Cercetătorii au observat că după 150 de minute, eficacitatea uleiului de mentă a scăzut și a trebuit să fie reaplicat.
11. Reduce greața
Când 34 de pacienți au prezentat greață postoperatorie după o intervenție chirurgicală cardiacă și au folosit ainhalator nazal de aromoterapie care conținea ulei de mentă, s-a constatat că nivelul lor de greață este semnificativ diferit față de cel dinainte de inhalarea de mentă.
Pacienții au fost rugați să-și evalueze senzațiile de greață pe o scară de la 0 la 5, 5 fiind cea mai mare greață. Scorul mediu a trecut de la 3,29 înainte de inhalarea uleiului de mentă la 1,44 la două minute după aceasta.
Pentru a scăpa de greață, pur și simplu inhalați uleiul de mentă direct din sticlă, adăugați o picătură într-un pahar cu apă distilată sau frecați una sau două picături în spatele urechilor.
12. Îmbunătățește simptomele colicilor
Există cercetări care sugerează că uleiul de mentă poate fi util ca remediu natural pentru colici. Potrivit unui studiu crossover publicat înMedicina complementară și alternativă bazată pe dovezi,utilizarea uleiului de mentă este la fel de eficientăca medicament Simethicone pentru tratarea colicilor infantile, fără efectele secundare asociate cu medicamentele prescrise.
Cercetătorii au descoperit că timpul mediu de plâns în rândul sugarilor cu colici a crescut de la 192 de minute pe zi la 111 minute pe zi. Toate mamele au raportat o scădere egală a frecvenței și duratei episoadelor de colici în rândul celor care folosesc ulei de mentă și Simethicone, un medicament care este folosit pentru a ameliora gazul, balonarea și disconfortul stomacal.
Pentru studiu, sugarilor li s-a administrat o picătură deMentha piperitape kilogram de greutate corporală o dată pe zi pentru o perioadă de șapte zile. Înainte de a-l folosi la copilul dumneavoastră, asigurați-vă că discutați acest plan de tratament cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră.
13. Îmbunătățește sănătatea pielii
Uleiul de mentă are efecte calmante, catifelante, tonifiante și antiinflamatoare asupra pielii atunci când este utilizat local. Are proprietăți antiseptice și antimicrobiene.
O revizuire a uleiurilor esențiale ca potențiali antimicrobieni pentru tratarea bolilor de piele, publicată înMedicina complementară și alternativă bazată pe dovezia constatat căUleiul de mentă este eficient atunci când este folositreduce:
- puncte negre
- varicelă
- pielea grasă
- dermatită
- inflamaţie
- mâncărimi ale pielii
- pecingine
- scabie
- arsuri solare
Pentru a vă îmbunătăți sănătatea pielii și pentru a utiliza ca remediu casnic pentru acnee, amestecați două până la trei picături cu părți egale de ulei esențial de lavandă și aplicați combinația local în zona de îngrijorare.
14. Protecția și ameliorarea arsurilor solare
Uleiul de mentă poate hidrata zonele afectate de arsuri solare și poate calma durerea. De asemenea, poate fi folosit pentru a ajuta la prevenirea arsurilor solare.
Un studiu in vitro a constatat căUleiul de mentă are un factor de protecție solară (SPF)valoare care este mai mare decât majoritatea celorlalte uleiuri esențiale, inclusiv uleiurile de lavandă, eucalipt, arbore de ceai și trandafiri.
Pentru a stimula vindecarea după expunerea la soare și pentru a vă proteja de arsurile solare, amestecați două până la trei picături de ulei de mentă cu o jumătate de linguriță de ulei de nucă de cocos și aplicați-o direct pe zona de îngrijorare. De asemenea, poți să-mi faci naturalăspray de casă pentru arsuri solarepentru a calma durerea și pentru a sprijini reînnoirea sănătoasă a pielii.
15. Potențial agent anti-cancer
Deși sunt necesare mai multe cercetări în acest domeniu, unele studii de laborator indică faptul că menta poate fi utilă ca agent anticancer. Un astfel de studiu a constatat că compusulmentolul inhibă creșterea cancerului de prostatăprin inducerea morții celulare și prin reglarea proceselor celulare
Pret FOB:0,5 USD - 9.999 USD / bucată Cantitate min.comandă:100 bucată/buc Capacitate de aprovizionare:10000 bucăți/bucăți pe lună 
